谷雨

1、谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季*一个节气。每年春天，4月19日-21日之间，太阳到达黄经30°时为谷雨。

2、从农业的角度来说，谷雨是播种移苗、埯瓜点豆的*时节，它意味着寒潮天气的彻底结束，气温回暖有利于谷类农作物的生长。

3、谷雨的具体日子，每年都不固定。下面为*近几年的谷雨时间： 

2019年的谷雨是4月20日

2020年的谷雨是4月19日 

2021年的谷雨是4月20日 

2022年的谷雨是4月20日  

2023年的谷雨是4月20日  

2024年的谷雨是4月19日  

2025年的谷雨是4月20日  

2026年的谷雨是4月20日  

2027年的谷雨是4月20日  

2028年的谷雨是4月19日  

在谷雨当天，依据传统的说法，应该补充能量，迎接夏天的到来。一般家里都会以下几种食物：

1、香菜

很多人对香菜并不感冒，但是从营养学的角度来说，香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，是一种不错的蔬菜。一般谷雨前后15天及清明的*3天中，脾处于旺盛时期，需要多吃香菜消食降火。

2、草莓

四月是盛产草莓的时间，这个时间段人的肝火往往比较旺，草莓具有压制的作用。草莓富含丰富的维生素C，能够帮助人体补充缺失的一个样，同时大量果胶及纤维素可以帮助消化。

3、香椿

我国栽培香椿已有2000多年，一般每年4月中下旬开始采摘新的香椿。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，能够为人体提供所需营养物质，同时增添免疫功能，迎接炎热的夏天。 

1、养脾胃

谷雨季节由于天气开始炎热，人们难免觉得肝火旺盛，吃不下饭，常常会闹出胃病。因此这个时节是调养脾胃的关键时期，吃一些适合的食物，比如韭菜、香椿、菠菜等，能够增强人体免疫力，搭配合适的穴位*——足三里，它位于人体的小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。每天*三分钟，具有明显的效果。

2、养气血

经过一个冬天的休息，人体处于懈怠的状态，因此谷雨时节是身体阳气生发的时节，适合养阳气，调节气血。调节气血需要适当的食疗，比如喝当归黄芪乌鸡汤，能补充人体所需的营养，同时调理肾脏。