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夏季防暑误区 对身体有害无益

来源: 齐装网 2015-06-05 浏览量: 1758 分享:
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现在已经进入六月份,未来的两个月的天气会越来越炎热,这个季节会使很多人都宅在家里,因为家里有电扇与空调,还喜欢吃一些冷饮。这是解决我们浮躁而又燥热的办法。然而这些对大家有好处吗?其实这些对我们的身体健康是有害而无一好处。所以大家一定要注意。下面大家就随小编一起来看看对身体有害无益的夏季防暑误区。

  现在已经进入六月份,未来的两个月的天气会越来越炎热,这个季节会使很多人都宅在家里,因为家里有电扇与空调,还喜欢吃一些冷饮。这是解决我们浮躁而又燥热的办法。然而这些对大家有好处吗?其实这些对我们的身体健康是有害而无一好处。所以大家一定要注意。下面大家就随小编一起来看看对身体有害无益的夏季防暑误区。

  误区一:休息太贪凉

夏季防暑误区 对身体有害无益

  很多人在夏季的夜晚都喜欢不穿上衣在街上进行溜达,还喜欢整夜的喜欢开着空调,甚至有些人直接铺个凉席在地上,很多人并不知道,这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,因此不要一味追求凉快。

  误区二:运动后立即冲凉

夏季防暑误区 对身体有害无益

  夏日很多人都喜欢晨练,然后到家直接冲个凉水澡,这是既爽快又舒服,其实冲凉水降温,这样会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,不要说用凉水冲澡了,运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。

  误区三:大量吃冷食

夏季防暑误区 对身体有害无益

  在这炎热的夏天,很多人都会引用一些冷饮来进行消暑,最常见的就是冰镇西瓜、冰淇淋,,这些是很受人们欢迎。很多人都会出现这么一个现象,就是天气热了很少吃饭了,都用一大个冰镇西瓜,用来代替晚餐。专家指出,西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。

  误区四:不同人群无需特别照顾

夏季防暑误区 对身体有害无益

  在夏天,我们会经常遇到这样的情况,一家人在一起吃东西,而孩子和老人总是出现一个现象,就是消化不良,其实人与人体质是不同的,所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重,而老人和小孩则体质稍差,易受到“寒邪”的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因,“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。
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