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床垫是我们在睡眠休息时，支撑我们身体的存在，是床上的重要组成。床垫为我们的睡眠提供了一个良好的环境，但这也是基于舒适的床垫而言，如果我们的床垫并不能为我们带来舒适感，那么你所用的床垫，不仅不能为你带来好的睡眠环境，时间久了甚至会影响你的身体健康。我们在挑选床垫的时候要考虑到软硬适中，要考虑到我们的使用习惯等等，只有做到这些，才能为我们的睡眠带来优质的保障。
一、挑选床垫-体型特点
床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说，体轻者适合睡较软的床垫，太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，软床却可以给身体获得全部支撑，而体胖者则反之。
二、挑选床垫-睡眠习惯
每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，*为突出的一点，就是睡姿。喜欢侧卧的，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，我们可以选择分区床垫。如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到的状态。
三、挑选床垫-年龄段
我们在选购床垫的时候，要考虑到使用者的年龄，不同年龄层对床垫的要求亦不同。如老人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降，所以比较适合硬床垫，太软的床容易陷落，造成老人起身难，生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。
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