全国
[切换] | 快速进入>
装修攻略 > 装修流程 > 入住阶段 > 家居生活 > 正文
装修价格不被坑就来算一算
8秒计算装修需要多少钱

您的装修预算为 ?

客厅: ?
水电: ?
卫生间: ?
卧室: ?
厨房: ?
其他: ?

月子餐30天食谱对产妇很重要哦 奶爸们快看过来

来源: 齐装网 2017-04-07 浏览量: 3049 分享:
 751 收藏
文章微信二维码

妈妈们在刚生产完坐月子期间,体质会有点虚,这个时候奶爸们就有疑问了,该吃什么月子餐好呢?是赶紧进补以恢复元气,还是荤素搭配以均衡营养呢?月子餐有哪些讲究呢?下面小编就来介绍一下具体的月子餐30天食谱,奶爸们赶紧看过来哦!

奶爸们都知道一个月是按周划分的,那么妈妈们的月子餐就需要每周都不同。

月子餐

月子餐

第一周:

这周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。期间不能喝水,而且任何菜都不能放盐和醋以及酱油。吃每餐饭之前,都需要空腹喝下一杯生化汤(分三次)。然后,早餐食用一碗麻油猪肝和胡萝卜,并配上一碗糙米饭。因为产妇不喝水会容易渴,那么小编建议在10点的时候喝下一碗红豆汤。午餐的话,可以吃麻油猪肝和糙米饭。3点的时候,产妇可以来碗糯米粥作为下午茶。晚餐只要一碗麻油米线就够了,加上红豆汤作为饭后点心。

第二周:

这周主要增强骨质和腰肾的功能。小编建议早餐和午餐都食用麻油腰子,这样有助于缓解尾椎骨等骨疼,以便帮助恢复骨盆。如果是剖腹产,还是要再喝一周的生化汤。早午餐除了麻油腰子以外,还可以配有适量的蔬菜、糙米饭和杜仲粉;固然早餐喝一碗鱼汤也是再营养不过的了。要想缓解渴感,可以早上10点和下午3点分别来一碗红豆汤和糯米粥。这周的晚餐比第一周要丰富点,多了鱼汤和杜仲粉,点心依旧是红豆汤。

月子餐食谱

月子餐食谱

第三周:

这一阶段,产妇体内该排的已经排完,主要就是吃麻油鸡补身体。注意一点,麻油鸡要在排完毒素后食用,这样才能被身体吸收。小编建议本周的月子餐是早饭和午饭都要有麻油鸡并配上糙米饭,饭后水果也不可少。晚餐可以喝一碗鱼汤或素炖品,吃点适量蔬菜。

月子餐30天食谱

月子餐30天食谱

第四周:

第四周的时候就接近月子尾声了,月子餐主要就是麻油鸡了,每餐的食物大致与第三周的相同,同时可以食用红色蔬菜并搭配适量温和性蔬菜都是不错的。

最后小编要提醒奶爸们:不能给产妇们吃生冷食物;水果在吃之前一定要用温水泡热。

以上就是齐装网小编为你分享的月子餐30天食谱,希望对你有所帮助。如果想要了解更多月子餐的相关信息,请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能免费获取四套设计方案,更有装修管家全程跟踪服务,抓紧行动吧!

90%的人还看了

火爆了!小s月子餐30天食谱!

都说女人生完孩子之后身材会走样,但台湾艺人小s不管是皮肤保养还是身材保养,都让人无法想象她竟然生过3个孩子。其实,产后的月子餐30天食谱起到很大帮助作用。下面小编就带大家去看看小s月子餐30天食谱吧!

2122 2017-04-30

月子餐重要吗 答案是肯定的

80后新生代妈妈们对于月子餐再熟悉不过了,也深信月子餐对于产后身体恢复和身材恢复有着非常大的作用。相反,会有另一群人要问,月子餐重要吗?答案是肯定的,下面小编就带大家去看看月子餐的重要性吧!

2048 2017-04-23

茯苓酸奶的作用有哪些 营养价值升倍

现在很多人爱喝酸奶,被它酸甜的口感与浓郁的香气所吸引。因此市场上的酸奶一直很好卖。那么大家有没有想过在酸奶中加入茯苓让它的营养价值升倍。想必很多人对此都是怀有疑问的,因为这与常见的酸奶不同,二者结合真

1417 2017-12-13

细说茯苓饼的前世今生 有故事的美味

大家都知道茯苓是极具营养价值的养生品,入药可以作为药材治疗各种疾病。作为吃食可以成为餐桌上新奇的美味,增强我们的体魄。在生活中它不仅可以用来煲汤、做粥,还能做成人人喜爱的茯苓饼。说起茯苓饼大家应该都知

1811 2017-12-13

卷帘门遥控器怎么配 教你正确的方法操作

卷帘门的作用就是能够将一个整体空间隔开来形成两个独立的空间,虽然门的材质在不断的变化之中,但是现在智能门逐渐被现代家居使用,但是卷帘门使用虽然方便,但是假如卷帘门遥控器假如配比不好的话,势必会出现很多

1281 2017-12-13

怎么用面包机做蛋糕 常见的方法有哪些呢

面包机是时下比较流行的一种家用电器,现在的面包机,其功能一般来说都是非常丰富的,我们不仅仅能够用其来做面包,像蛋糕是也是可以做的。只需要我们用对方法就好了。那么怎么用面包机做蛋糕呢?本文就为大家简单的

1580 2017-12-13

好用的面包机怎么选 仅仅看品牌吗

面包机原先是只能在烘焙店才能够看到,不过现如今随着家用面包机的出现,我们在家就能够制作喜欢的面包了。想要有一个好的烹饪体验,一款好用的面包机是必不可少的,这就需要我们在选购上面下点功夫了,那么什么样的

1510 2017-12-13

​ 面包机如何正确的使用 有哪些好的方法...

现在随着时代的不断发展,各种各样的新型电器出现在我们的生活之中。面包机就是目前比较受消费者欢迎的一款产品,但是很多人在买回家之后,对于面包机的使用方法却一知半解。那么怎么样正确的使用面包机呢?本文就为

1090 2017-12-13

面包机怎么制作面包 要注意哪些

面包机是我们目前生活中比较常见的一种小型家用电器,很多人都会利用其在空闲的时候大展身手,希望可以做出可口的糕点。但是往往都是事宜愿为,没有几次的失败是不会成功的,很多人都将其归咎于面包机,其实原料的准

1531 2017-12-13

发表评论

已有0人参与评论
评论仅供其表达个人看法,并不表明齐装网立场。0/200
微信专享

卫生间没窗户怎么办?这样做告别闷、暗、臭、湿!

卫生间是每间新房中必不可少的一大功能区,但由于户型规划或面积限制的原因

前往>>

你的厨房这样装,能用70年不是问题!

厨房装修的美观是要建立在实用的基础上的,所以不要只管一开始的美观,而不考虑长久的生活所需。

前往>>

我家装修要花多少钱?
挤干水分 报价更精准

最新文章

1

车载净化器有哪些分类 效果如...

车载净化器有哪些...

随着大家生活条件的改善,车辆的普及... [详细]

2

车载净化器的特点有哪些 这三个方...

车载净化器的特点...

现在的环境污染问题非常严重,很多人... [详细]

3

车载净化器的好处有哪些 竟然还要...

车载净化器的好处...

现在谈论空气质量,总喜欢使用pm2... [详细]

4

美的空气净化器怎么样?值得购买吗...

美的空气净化器怎...

如今为了发展经济,我们正在走很多西... [详细]

5

加湿空气净化器分类介绍 购买前必...

加湿空气净化器分...

大家应该对空气净化器都比较熟悉了,... [详细]

6

负离子空气净化器作用有哪些

负离子空气净化器...

虽然现代生活中的车辆越来越多,给我... [详细]

7

迷你空气净化器有哪些优点 小巧外...

迷你空气净化器有...

在空气污染严重的今天,想要室内空气... [详细]

8

车载空气净化器的功能有哪些 真的...

车载空气净化器的...

因为空气污染非常严重,冬季的时候还... [详细]

吉日开工 开工大吉 ! 10秒测算您的装修吉日 !
X
家装中没必要花大钱的地方,真浪费钱!

挑什么材料绝对不能马虎?大家可得注意看咯,不然吃亏的可是自己。

扫描二维码

即可在微信阅读这篇干货
装修小贴士: 0经验也能10分钟了
解装修,戳我查看!
装修设计 装修报价 齐装网二维码