全国
[切换] | 快速进入>
装修攻略 > 装修流程 > 入住阶段 > 家居生活 > 月子餐30天食谱对产妇很重要哦 奶爸们快看过来
装修该花多少钱?输入房屋面积8秒获得装修预算

您的装修预算为 ?

客厅预算: ?
卧室预算: ?
厨房预算: ?
卫生间预算: ?
其他预算: ?

月子餐30天食谱对产妇很重要哦 奶爸们快看过来

来源: 齐装网 2017-04-07 浏览量: 2945 分享:
 751 收藏
文章微信二维码

妈妈们在刚生产完坐月子期间,体质会有点虚,这个时候奶爸们就有疑问了,该吃什么月子餐好呢?是赶紧进补以恢复元气,还是荤素搭配以均衡营养呢?月子餐有哪些讲究呢?下面小编就来介绍一下具体的月子餐30天食谱,奶爸们赶紧看过来哦!

奶爸们都知道一个月是按周划分的,那么妈妈们的月子餐就需要每周都不同。

月子餐

月子餐

第一周:

这周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。期间不能喝水,而且任何菜都不能放盐和醋以及酱油。吃每餐饭之前,都需要空腹喝下一杯生化汤(分三次)。然后,早餐食用一碗麻油猪肝和胡萝卜,并配上一碗糙米饭。因为产妇不喝水会容易渴,那么小编建议在10点的时候喝下一碗红豆汤。午餐的话,可以吃麻油猪肝和糙米饭。3点的时候,产妇可以来碗糯米粥作为下午茶。晚餐只要一碗麻油米线就够了,加上红豆汤作为饭后点心。

第二周:

这周主要增强骨质和腰肾的功能。小编建议早餐和午餐都食用麻油腰子,这样有助于缓解尾椎骨等骨疼,以便帮助恢复骨盆。如果是剖腹产,还是要再喝一周的生化汤。早午餐除了麻油腰子以外,还可以配有适量的蔬菜、糙米饭和杜仲粉;固然早餐喝一碗鱼汤也是再营养不过的了。要想缓解渴感,可以早上10点和下午3点分别来一碗红豆汤和糯米粥。这周的晚餐比第一周要丰富点,多了鱼汤和杜仲粉,点心依旧是红豆汤。

月子餐食谱

月子餐食谱

第三周:

这一阶段,产妇体内该排的已经排完,主要就是吃麻油鸡补身体。注意一点,麻油鸡要在排完毒素后食用,这样才能被身体吸收。小编建议本周的月子餐是早饭和午饭都要有麻油鸡并配上糙米饭,饭后水果也不可少。晚餐可以喝一碗鱼汤或素炖品,吃点适量蔬菜。

月子餐30天食谱

月子餐30天食谱

第四周:

第四周的时候就接近月子尾声了,月子餐主要就是麻油鸡了,每餐的食物大致与第三周的相同,同时可以食用红色蔬菜并搭配适量温和性蔬菜都是不错的。

最后小编要提醒奶爸们:不能给产妇们吃生冷食物;水果在吃之前一定要用温水泡热。

以上就是齐装网小编为你分享的月子餐30天食谱,希望对你有所帮助。如果想要了解更多月子餐的相关信息,请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能免费获取四套设计方案,更有装修管家全程跟踪服务,抓紧行动吧!

90%的人还看了

火爆了!小s月子餐30天食谱!

都说女人生完孩子之后身材会走样,但台湾艺人小s不管是皮肤保养还是身材保养,都让人无法想象她竟然生过3个孩子。其实,产后的月子餐30天食谱起到很大帮助作用。下面小编就带大家去看看小s月子餐30天食谱吧!

2106 2017-04-30

月子餐重要吗 答案是肯定的

80后新生代妈妈们对于月子餐再熟悉不过了,也深信月子餐对于产后身体恢复和身材恢复有着非常大的作用。相反,会有另一群人要问,月子餐重要吗?答案是肯定的,下面小编就带大家去看看月子餐的重要性吧!

2031 2017-04-23

​ 如何避免装修中的污染 还家人一个健康...

装修是我们每个人都会遇到的事,有的人为了自己的新家可谓是花费了大半辈子的心血,只为了给家人更好的生活。但是现在新房装修的时候会有很多问题,就比如说甲醛污染等等。这些有害物质无时无刻不在损害家人的健康。

1893 2017-10-21

装修污染物存有哪些认知误区 你是否也中枪...

在如今我们生存的空间内,充斥着许多的污染,如果说平时生活中的污染是整体的话,那么家居的装修就是我们个人的污染了。新房装修,会有污染物充斥在房间中式很正常的一件事,但是这些污染如果不能及时清理去除,还会

1038 2017-10-21

​ 北欧风电视墙装修注意事项有哪些 不可...

北欧风是近几年流行起来的装修风格,在崇尚自然简约的生活方式的今天,北欧风的出现使人们找到了居家生活方向。它摒弃了以往装修中经常出现的雕花和纹饰,只使用线条和色块就达到了简约高级的视觉感。北欧风的电视墙

1324 2017-10-21

如何降低瓷砖的危害 千万要重视起来

瓷砖是目前家居装修中必不可少的一种地面装饰建材,或许现在很多人会被瓷砖的危害吓得不敢购买。但实际上当今市场上的瓷砖合格率基本都在90%左右,只要消费者到正规的厂家去购买,瓷砖对人体产生的辐射还是比较小

1563 2017-10-21

清除家具污渍的方法 让家具摆脱顽固污渍

每个家庭中的家具都比较多,各式各样、用途各异的家具组成了一个完整的家。可能很多人都是只顾着使用这些家具,而不知道要经常进行清洁和保养。但是家具使用久了之后难免会沾染上各种污渍,要是不清洁就会大大影响其

1132 2017-10-21

雾霾不敢开窗?教你掌握正确的开窗通风方式...

现在雾霾越来越严重,大家都不敢开窗通风了,就怕让室内的空气也受到影响。其实开窗通风还是很有必要的,只要你掌握了正确的开窗通风方式,是不会对我们的身体健康产生任何影响的。小编今天就来为大家详细讲解有关开

1961 2017-10-21

实木餐桌保养的三大技巧 保养的好才不会老...

要说家中必不可少的家具,餐桌椅便是其中之一。市面上的餐桌材质有很多,但随着人们对健康环保意识的增强,越来越多的人在选择上也更倾向于实木餐桌。但实木餐桌因其天然的特性,非常的娇气,若是不懂得保养,不仅影

1937 2017-10-21

发表评论

已有0人参与评论
评论仅供其表达个人看法,并不表明齐装网立场。0/200
微信专享

卫生间没窗户怎么办?这样做告别闷、暗、臭、湿!

卫生间是每间新房中必不可少的一大功能区,但由于户型规划或面积限制的原因

前往>>

你的厨房这样装,能用70年不是问题!

厨房装修的美观是要建立在实用的基础上的,所以不要只管一开始的美观,而不考虑长久的生活所需。

前往>>

免费设计 免费报价

4套方案全面PK 装修省35%

挤干水分
获取更靠谱报价方案

最新文章

1

卫浴间镜子摆放风水介绍

卫浴间镜子摆放风...

一、注意卫生间要用整块镜子而非拼接... [详细]

2

厨房风水门道多

厨房风水门道多

一、厨厕不可同门有些家庭为了节省空... [详细]

3

家居阳台风水禁忌

家居阳台风水禁忌

风水是一门精深的科学,里面包含了科... [详细]

4

客厅风水讲解 简述几个客厅风水的...

客厅风水讲解 简...

 我们的户型装有几个重点... [详细]

5

室内玄关风水解煞好帮手 玄关风水...

室内玄关风水解煞...

大家都知道风水是一项很古老的科学,... [详细]

6

家居大门风水盘点 介绍大门风水对...

家居大门风水盘点...

大门是整个户型的首要防御,也是引气... [详细]

7

简约风格装修设计指南 年轻人都喜...

简约风格装修设计...

房子的装修风格种类多样,大家在装修... [详细]

8

家庭装修预算主要构成内容 详细清...

家庭装修预算主要...

买了房子以后自然而然要进行的就是装... [详细]

吉日开工 开工大吉 ! 10秒测算您的装修吉日 !
X
家装中没必要花大钱的地方,真浪费钱!

挑什么材料绝对不能马虎?大家可得注意看咯,不然吃亏的可是自己。

扫描二维码

即可在微信阅读这篇干货
装修设计 装修报价 齐装网二维码