现在人们的生活水平与七八十年代的人们有很大的不一样,以前的人们注重的是吃饱,尤其是吃胖胖的比较有福,不过放在现在就不一样了,尤其是女性朋友们她们总是觉得自己肥胖,就会吃的比较少,甚至不吃,其实这样对我们身体所需的营养是很难满足的,这个时候人们就想到了喝茶减肥,的代表作品应该就是荷叶茶了,一方面是因为它自然方便,减肥市场上还是比较流行的,下面就让小编具体给你介绍一下关于荷叶茶的介绍吧!
一、应该怎么喝
1、选择荷叶
我们在浸泡荷叶的时候,首先我们选择的荷叶茶都是小包装的,并且都是铝箔袋防潮防氧化进行保护的,对于单纯的干荷叶是不能直接饮用的,是配一些其他产品来饮用,另外荷叶的选择是选择正规的厂家生产的。
2、烧开水
我们浸泡荷叶的时候是用燃气烧开水比较好,假如没有也可以用饮水机开水烫,是不要使用电热水壶,因为这个会产生很多的金属离子,经常饮用的话对我们的身体会有影响的。
3、冲泡荷叶茶
我们冲泡的荷叶茶是在饭前一到两个小时饮用会比较有效,这个时候的茶是能够帮助我们吸收的,并且我们也能正常饮食,注意加水量不能太多,不然茶味会很淡,那样会也会失去效果。
二、减肥原理
1、荷叶本身功效
因为荷叶从古至今都是减肥的良*,它的主要成分是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等等,这些物质具有抑菌和解热的作用,它还有清暑利湿的功效,对一些病症也有很好的治疗作用。
2、减肥茶巧方法
要想荷叶茶有减肥的效果,是它泡的杯浓茶,一般一小包就可以泡一茶杯,我们是空腹的情况下饮用的话会比较有效果,*泡三四包荷叶茶,对减肥是有效果的。
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