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如何改善卧室的环境?

来源: 齐装网 2016-01-16 11:36:27 浏览量: 1966 分享:
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  卧室环境对人的睡眠质量有很大影响,从光线到温度,都决定着人们的睡眠是否健康。那应该如何改善卧室的环境呢?下面随小编一起看看吧!

  卧室环境对人的睡眠质量有很大影响,从光线到温度,都决定着人们的睡眠是否健康。那应该如何改善卧室的环境呢?下面随小编一起看看吧!

卧室

  1.保持卧室温度
  很多专家认为,最适宜睡眠的最佳温度在20度左右。在夏季的时候,如果开空调感觉温度太低,那么可以在卧室安装吊扇,或者开窗通风来进行降温。
  2.屏蔽噪音

  噪音是影响人们睡眠的最主要因素,可以在卧室使用白噪声机器,因为它能够压制环境噪音,从而营造一个安静的睡眠环境。

卧室

  3.消除电视影响
  一般卧室都会放置电视机,而电视中的画面、声音会使人呈现兴奋状态,从而会打乱人的睡眠时间。
  4.保持卧室整洁

  在平时一定要保持卧室环境的整洁有序,这样看起来身心都会放松下来。

卧室

  以上就是小编对如何改善卧室环境的介绍,希望对各位业主有所帮助。

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