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枕头的硬度知多少,又该如何选购?

来源: 齐装网 2016-04-21 10:45:29 浏览量: 1280 分享:
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为了保证我们的睡眠质量,其枕头的身影肯定是不能缺少的。那么,对于枕头,我们应该如何选购呢?而它的硬度又该是多少呢?下面就跟着小编来看看吧。

  为了保证我们的睡眠质量,其枕头的身影肯定是不能缺少的。那么,对于枕头,我们应该如何选购呢?而它的硬度又该是多少呢?下面就跟着小编来看看吧。

枕头

  一、为什么我睡觉的时候会翻身?
  睡觉的时候翻身我认为主要原因有两点:1、某一部位长时间受到压迫;2、长时间一个姿势使得这一部位温度过高。这两个情况满足其中一个的时候,大脑就会控制我们的身体进行翻身这个动作。
  二、翻身对于睡眠质量来讲有影响么?

  适量的翻身对于睡眠质量是没有影响的。相反,适量的翻身会提高整体的睡眠质量。我们睡眠的时候都会有“中途清醒”的现象发生。通过对两种睡眠状态的脑电波分析,可以看出,当我们正常翻身的时候,一晚上会有大约20次的“中途清醒”现象发生,而如果我们不翻身“中途清醒”现象产生的频率会提高一倍。

枕头

  三、翻身和枕头的硬度有什么关系?

  枕头的软硬程度会影响到翻身的顺畅程度。如果是一个软软的枕头在你翻身的时候会出现这么一种情况:身体动了,脑袋没动。这样就会降低整体的睡眠质量。而过硬的枕头虽然会解决翻身的问题,但是枕头与头的接触面积小,压强增大,就会让头皮不舒服,从而也会降低整体的睡眠质量。

枕头

  四、怎么选择枕头的软硬度?
  对于枕头的选择,我们主要是看它的软度,最好以适中为主;其次还要看它的表面,以防有瑕疵;最后还要注意价格方面的检查,以防上当受骗。
  好了,以上就是枕头的硬度知多少,又该如何选购的内容了,小编就暂时介绍到这。若你还想知道更多的资讯,请继续关注齐装网。
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