全国
装修攻略 > 装修流程 > 入住阶段 > 后期配饰 > 山芋是什么?吃山芋有什么利弊呢?
装修该花多少钱?输入房屋面积8秒获得装修预算

您的装修预算为 ?

客厅预算: ?
卧室预算: ?
厨房预算: ?
卫生间预算: ?
其他预算: ?

山芋是什么?吃山芋有什么利弊呢?

来源: 齐装网 2016-06-20 13:56:25 浏览量: 1242 分享:
 0 收藏

山芋是什么?大家肯定都知道,也都吃过。但山芋到底是什么?吃山芋有什么利弊呢?大家都知道哪些呢?今天,小编我就来和大家科普一下吧。

  山芋是什么?大家肯定都知道,也都吃过。但山芋到底是什么?吃山芋有什么利弊呢?大家都知道哪些呢?今天,小编我就来和大家科普一下吧。
  一、山芋是什么?
  山芋,又称地瓜、红薯、甘薯、番薯等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
  、吃山芋的益处
  1、有助于减肥

  红薯是膳食纤维食品,特点是低脂肪、低热量,100克红薯中才含脂肪0.2克,并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出,增加饱腹感,一定程度上能代替白米面,有利于减肥,但需要注意的是不能抛弃肉蛋、奶豆类和蔬菜水果,不然无法保持营养全面。

山芋

山芋

  2、预防冠心病
  膳食纤维能降低血胆固醇,增加胆酸的合成,可以预防冠心病。
  3、保护心血管
  红薯中还含有丰富的黏液蛋白,这种物质能保持心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,提高免疫力,如果想要效果更好,可以吃紫薯,含有的花青素功效更佳。
  4、降血压
  红薯中含有丰富的钾元素,有利于维持细胞内正常的渗透压,降低血压,并且膳食纤维也能减少胰岛素的分泌,使得血糖不会突然上升。
  5、保护视力
  红薯中含有的β-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A,可改善眼睛干燥、眼睛的适应能力。觉得自己眼睛需要滋润的,也可多吃红薯。
  6、维持体内酸碱平衡

  我们平常吃的大部分肉、蛋、豆类和谷物基本上都属于酸性食物,而红薯属于碱性食物,吃红薯能使得体内的酸碱相互平衡,有利于身体稳健。

山芋

山芋

  7、保护皮肤、延缓衰老
  红薯中的维生素C,紫薯中的花青素,都有抗氧化作用,能够改善皮肤、延缓衰老。
  三、多吃山芋的危害
  1、山芋含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁;
  2、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了;
  3、糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。
  由此可见,吃山芋对我们的健康有很大益处,但我们也不能贪吃,过量使用,所以还是适量即可,否则会是得其反。更多关于山芋的知识,请继续关注齐装网。
90%的人还看了

山芋是什么,它和红薯有何区别?

冬天吃一个烤山芋,是最暖胃的,这样还能有效的驱散寒意。那么,山芋到底是什么呢?它和红薯又有何区别?下面就让小编为大家介绍一下吧,一起来看看。

2101 2016-06-03

潮邦环保灶,倾力打造时尚环保灶!

厨房在家庭空间中,是重要的功能区间,美味营养的菜肴都是在厨房里完成的,作为厨房主体的厨具,选择就更要慎重了,好的厨具让菜肴更美味,而潮邦环保灶,无疑就成了大家最好的选择了,那么,潮邦环保灶怎么样呢?

1357 2015-12-22

越南石龟怎么养?

越南石龟,不知道大家了解嘛,它是一种价格比较高的的食用龟,除了食用外,它还是一种具有较高价值的中药,那么你想养殖越南石龟吗?下面小编就为大家介绍下越南石龟的养殖方法,一起来看看吧。

2182 2016-07-05

鱼缸造景如何制作搭配

我们在进行鱼缸造景时,很多人都会发现,以前我们在进行喂鱼的时候,一般都还需要进行换水。但是现在如果自己进行鱼缸造景以后,由于它里面会种植一些植物,所以我们不需要进行换水的操作,一样可以保证鱼缸里面的整体空气,包括它里面整体的环境,非常适合鱼来进行生长。

1342 2016-06-22

办公转椅的尺寸介绍

办公室转椅是因为办公室的风格的不同,从而决定尺寸与形状的,一般都是椅背高度有一些差别,下面小编就给大家介绍一下办公转椅的尺寸等相关情况,一起来了解一下吧。

1759 2015-12-02

乳胶床垫品牌,最新床垫品牌排行榜!

现在市场上床垫品牌众多,要选择一款符合自己需求的,合理价位的床垫,还是比较困难的,众多的消费者不知从何处下手,而床垫材质也如品牌般,多种多样,乳胶床垫就是其中之一,那么,乳胶床垫品牌排行榜如何呢

1540 2016-01-04

燃气灶打不着火怎么办?备用电池是重点

燃气灶是我们每天都要用到的烹饪电器,做饭必不可少。可能大家平时很少关注燃气灶,可是燃气灶偶尔发个小脾气,打不着火了,饭菜还等着下锅,如果无法短时间内解决问题,难免给做饭带来不便。

1906 2016-07-26

手绘墙画做到这些就完美了!

  手绘墙画是现代家居中比较时尚,潮流与个性的装饰画,指的是直接在墙面上涂鸦的画作,各种新奇的绘画的手法,自然生动是,手绘墙画没有局限性,可以根据主人的喜好进行设计,那么手绘墙画怎样设计比较好看?什么样的颜料最适合?

3253 2016-03-11

海棠木家具的优缺点,海棠木家具介绍!

在家具的市场中,海棠木家具是很常见的,从发展的市场上,可以看出它将会越来越多,是家居使用广泛中的一位,它现在也是很受欢迎的,更适合一些中等家庭使用,那么,海棠木家具的优缺点有哪些呢?

1749 2015-11-04

发表评论

已有0人参与评论
评论仅供其表达个人看法,并不表明齐装网立场。0/200

最新文章

1

速看!单反相机使用注意事项

速看!单反相机使...

单反相机买回来之后,要进行一系列的... [详细]

2

如何选购组合电视机柜? 答案在这...

如何选购组合电视...

组合电视机就是一种组合形式的电视机... [详细]

3

咖啡色墙纸选购技巧及日常维护知识

咖啡色墙纸选购技...

现在家居市场上的墙纸不仅可以分为很... [详细]

4

华硕ZenPad S8平板电脑评...

华硕ZenPad...

华硕ZenPad S8平板是一款外... [详细]

5

盆栽植物扶桑花养殖那些事 一起来...

盆栽植物扶桑花养...

扶桑花是听着挺像国外的花一样,不过... [详细]

6

高清全景摄像机怎么安装最后一点很...

高清全景摄像机怎...

现在随着时代的发展,人们对于安防的... [详细]

7

电暖器选购四要诀 时刻把安全挂心...

电暖器选购四要诀...

面对种类繁多的电暖器设备,我们又该... [详细]

8

不同房间led吸顶灯选择有技巧 ...

不同房间led吸...

led吸顶灯的装饰效果一点都不比其... [详细]

免费设计 免费报价

4套方案全面PK 装修省35%

挤干水分
获取更靠谱报价方案

吉日开工 开工大吉 ! 10秒测算您的装修吉日 !
装修设计 装修报价 齐装网二维码