全国
[切换] | 快速进入>
装修攻略 > 装修流程 > 入住阶段 > 后期配饰 > 山芋是什么?吃山芋有什么利弊呢?
装修价格不被坑就来算一算
8秒计算装修需要多少钱

您的装修预算为 ?

客厅: ?
水电: ?
卫生间: ?
卧室: ?
厨房: ?
其他: ?

山芋是什么?吃山芋有什么利弊呢?

来源: 齐装网 2016-06-20 浏览量: 1348 分享:
 0 收藏
文章微信二维码
  山芋是什么?大家肯定都知道,也都吃过。但山芋到底是什么?吃山芋有什么利弊呢?大家都知道哪些呢?今天,小编我就来和大家科普一下吧。
  一、山芋是什么?
  山芋,又称地瓜、红薯、甘薯、番薯等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
  、吃山芋的益处
  1、有助于减肥

  红薯是膳食纤维食品,特点是低脂肪、低热量,100克红薯中才含脂肪0.2克,并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出,增加饱腹感,一定程度上能代替白米面,有利于减肥,但需要注意的是不能抛弃肉蛋、奶豆类和蔬菜水果,不然无法保持营养全面。

山芋

山芋

  2、预防冠心病
  膳食纤维能降低血胆固醇,增加胆酸的合成,可以预防冠心病。
  3、保护心血管
  红薯中还含有丰富的黏液蛋白,这种物质能保持心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,提高免疫力,如果想要效果更好,可以吃紫薯,含有的花青素功效更佳。
  4、降血压
  红薯中含有丰富的钾元素,有利于维持细胞内正常的渗透压,降低血压,并且膳食纤维也能减少胰岛素的分泌,使得血糖不会突然上升。
  5、保护视力
  红薯中含有的β-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A,可改善眼睛干燥、眼睛的适应能力。觉得自己眼睛需要滋润的,也可多吃红薯。
  6、维持体内酸碱平衡

  我们平常吃的大部分肉、蛋、豆类和谷物基本上都属于酸性食物,而红薯属于碱性食物,吃红薯能使得体内的酸碱相互平衡,有利于身体稳健。

山芋

山芋

  7、保护皮肤、延缓衰老
  红薯中的维生素C,紫薯中的花青素,都有抗氧化作用,能够改善皮肤、延缓衰老。
  三、多吃山芋的危害
  1、山芋含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁;
  2、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了;
  3、糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。
  由此可见,吃山芋对我们的健康有很大益处,但我们也不能贪吃,过量使用,所以还是适量即可,否则会是得其反。更多关于山芋的知识,请继续关注齐装网。
90%的人还看了

山芋是什么,它和红薯有何区别?

冬天吃一个烤山芋,是最暖胃的,这样还能有效的驱散寒意。那么,山芋到底是什么呢?它和红薯又有何区别?下面就让小编为大家介绍一下吧,一起来看看。

2226 2016-06-03

餐桌尺寸的几大分类 你家适合哪种呢

很多人在选购餐桌前总会考虑餐桌的样式与美观。但是到真正购买的时候才知道忽略餐桌的尺寸。要是餐桌尺寸弄错了就有可能造成麻烦。接下来小编就来给大家介绍下餐桌尺寸的几大分类,你家适合哪种呢。一、餐桌尺寸——

1316 2017-12-11

家用餐桌风格简析 让家居更多变

家用餐桌是餐厅中的主要的组成部分,它是重要的餐厅家具之一了。但是家用餐桌的设计款式也是大同小异,圆形、方形以及长方形也是家用餐桌通用的形状,它们的主要的区别就是来自于色泽和取材了。接下来小编就来给大家

1836 2017-12-11

中式餐桌设计特点简析 让家居更显品味

餐桌可以营造出良好的气氛而促进我们享受美食。餐桌的风格有中式餐桌,法式餐桌,日式餐桌等等,在中国最受欢迎的当然是中式餐桌的设计了。接下来小编就来给大家介绍下中式餐桌设计特点简析,让家居更显品味。一、中

1544 2017-12-11

餐桌什么样的材质好 这些类别慢慢挑

有关餐桌用什么材质的好的问题,相信作为消费者的我们都很纠结,不知道该选哪种餐桌才好。其实餐桌我们是可以多去了解了解的。接下来小编就来给大家介绍下餐桌什么样的材质好,这些类别慢慢挑。一、餐桌——红木餐桌

1804 2017-12-11

餐桌转盘有哪些种类 让就餐更方便

家里人聚会的话普通的餐桌显然是不够的,因此一般都会选择餐桌转盘,市面上的餐桌转盘的材质种类众多,消费者需要选择适合自己的才好,接下来小编就来给大家介绍下餐桌转盘有哪些种类,让就餐更方便。一、餐桌转盘—

1707 2017-12-11

可伸缩餐桌的优缺点 小编给你解析

可伸缩餐桌不占空间且使用方便,而且它在价格方面也是比较合理的,它是目前小户型业主最为喜爱的餐桌的款式。那么它又有哪些缺点呢?接下来小编就来给大家介绍下可伸缩餐桌的优缺点。一、可伸缩餐桌——缺点可伸缩餐

1565 2017-12-11

实木餐桌优点简析 让家居更大气

实木餐桌一般的颜色都比较的深,所以它给人的感觉也就十分的沉稳,所以非常的适合美式、中式或者是老人房的打造了,那么实木餐桌都有哪些优点呢?接下来小编就来给大家介绍下实木餐桌优点简析,让家居更大气。一、实

1526 2017-12-11

家用餐桌布选购小技巧 让家居更靓丽几分

餐桌是我们吃饭的地方,人们通常觉得这里很容易弄脏又很难打理,所以都不太愿意去布置的。但是如果好好利用起餐桌布,餐桌也可以是一个漂亮温馨的地方哦。那么家用餐桌布选购技巧是什么呢?接下来小编就来给大家介绍

1950 2017-12-11

发表评论

已有0人参与评论
评论仅供其表达个人看法,并不表明齐装网立场。0/200
微信专享

卫生间没窗户怎么办?这样做告别闷、暗、臭、湿!

卫生间是每间新房中必不可少的一大功能区,但由于户型规划或面积限制的原因

前往>>

你的厨房这样装,能用70年不是问题!

厨房装修的美观是要建立在实用的基础上的,所以不要只管一开始的美观,而不考虑长久的生活所需。

前往>>

我家装修要花多少钱?
挤干水分 报价更精准

最新文章

1

哪个牌子的电磁炉好 这几个品...

哪个牌子的电磁炉...

电磁炉的出让人们的生活有了很大的变... [详细]

2

​如何选购电磁炉 这几招教你挑出...

​如何选购电磁炉...

电磁炉是一种非常好用的做饭用的产品... [详细]

3

电磁炉常见故障与维修方法 不要耽...

电磁炉常见故障与...

冬天到了,火锅受到很多家庭的喜欢,... [详细]

4

嵌入式电磁炉安装方法 四个步骤就...

嵌入式电磁炉安装...

电磁炉是大家非常熟悉的一种家用电器... [详细]

5

电磁炉日常维护保养技巧 不怕麻烦...

电磁炉日常维护保...

现在有了各种各样的家用电器,我们的... [详细]

6

电磁炉对孕妇的影响有哪些?辐射严...

电磁炉对孕妇的影...

怀孕期间不管是对准妈妈而言还是小宝... [详细]

7

电磁炉对人体的危害有哪些 相关人...

电磁炉对人体的危...

电磁炉又被称为电磁灶,1957年第... [详细]

8

电磁炉面板优点介绍 多功能样样都...

电磁炉面板优点介...

生活中很多的事物在使用时间长了之后... [详细]

吉日开工 开工大吉 ! 10秒测算您的装修吉日 !
X
家装中没必要花大钱的地方,真浪费钱!

挑什么材料绝对不能马虎?大家可得注意看咯,不然吃亏的可是自己。

扫描二维码

即可在微信阅读这篇干货
装修小贴士: 0经验也能10分钟了
解装修,戳我查看!
装修设计 装修报价 齐装网二维码