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枕头挑选及清洗的注意事项

来源: 齐装网 2015-07-17 浏览量: 2641 分享:
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 枕头是人类产生是边有的物品,是伴随着人类的历史的发展而发展的,不同的历史阶段有着不同的枕头样式,从而有着不同的枕头文化。枕头是我们每日睡觉休息必不可少的东西,它可以有效的帮助我们达到更好的睡眠质量,不同的人群对于枕头有着不同的需求,有的人喜欢软的,有的人喜欢硬的,而枕头的分类、材质有着很大的不同,所以在选择上也会给人们带来很多的不便因素。如何挑选适合自己的枕头就成为了难题,在挑选枕头是我们应该注意那些事项呢?

     枕头是人类产生是边有的物品,是伴随着人类的历史的发展而发展的,不同的历史阶段有着不同的枕头样式,从而有着不同的枕头文化。枕头是我们每日睡觉休息必不可少的东西,它可以有效的帮助我们达到更好的睡眠质量,不同的人群对于枕头有着不同的需求,有的人喜欢软的,有的人喜欢硬的,而枕头的分类、材质有着很大的不同,所以在选择上也会给人们带来很多的不便因素。如何挑选适合自己的枕头就成为了难题,在挑选枕头是我们应该注意那些事项呢?
枕头挑选及清洗的注意事项
  1、高度

  枕头的高度与睡眠质量、身体健康有着很大的关系。枕头太高,会使颈椎慢慢变形,颈部肌肉劳损,还可能促使骨刺形成。所以我们常常会看到很多的人脖子是扭曲的,着和他们经常爱用高枕头有着很大的关系。并且,如果枕头太高时,会导致呼吸不顺畅,容易出现口感、嗓子痛、打鼾等情况,醒来后会感到脖子酸痛、头疼、头晕、耳鸣等一系类不良反应。至于多高的枕头才是合适的高度这都是需要因人而异的,与每个人的胖搜、肩宽、脖子长短、睡眠姿势等都有很大的关系。枕头的合适高度一般为5——15厘米,当然,个子大的人应该相应的提高高度。习惯不同睡姿的人的枕头的高度也应该不一样,习惯仰睡的人,其枕头高度应该以压缩后与自己的拳头高度相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头的高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压或贫血的人最好用稍低的枕头,这利于血液循环。

  2、硬度

  过硬的枕头使头部与枕头接触面积小,局部压力大,睡上去很不舒服。当然会有人习惯于谁硬的枕头,例如我们古代的木枕头,这些应该排除在外。枕头并不是越软越好,枕头太软,头会陷进去,影响血液循环,使头部麻木,也容易引起颈部肌肉疲劳,所以只有最适合自己的软度才是最好的。
枕头挑选及清洗的注意事项
  3、材料

  枕头内填充的材料有很多种,可根据自己的喜好加以选择。不同的历史时代也有不同的材料结构,这个都是因人而异的。

  荞麦皮:荞麦皮是纯天然的材料,软硬适中,透气性好,这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化,睡起来很舒服;但是它会伴随着荞麦的声响,所以容易影响睡眠质量,容易失眠的人最好不要使用。

  人造纤维:化纤材料清洗很方便,但普通的枕芯透气性不太好,一段时间后弹性降低,容易变硬。当然质量好的人造纤维会相应的好很多。

  乳胶:乳胶的弹性好,不易变形,支撑力强,但价格较高。

  4、清洗

  枕头由于是天天使用的,并且和人体直接接触的物品,所以一定要保证好卫生问题。枕芯应该几个月清洁一次,一两年要换新的。不同材料的枕芯要采用不同的方法,荞麦皮枕头晾晒以下即可,不用水洗。人造纤维枕头可以水洗,一般能用洗衣机洗,要漂洗干净,把水挤干或甩干,平放晒干即可。乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后用清水冲净,放在阴凉通风处吹干即可,而不能放在阳光下晒,以免材料老化。羽绒枕头放在通风处凉一下,用手轻轻拍几下即可,不要水洗,以免羽绒接球。
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