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黑豆的功效与作用及食用方法

来源: 齐装网 2015-07-14 浏览量: 2841 分享:
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    很多人都不知道黑豆有什么用途,现代人随着工作压力逐渐变大,渐渐的,出现个别的体虚乏力的状况,这个时候,你就应该知道黑豆的功效与作用及食用方法。

黑豆的功效与作用及食用方法

    想要增强活力和精力,黑豆是最有效的选择。中国古典药学记录:豆耐肾之谷,黑色属水。

    对于女性来说,还有美容美颜的功效。黑豆里存在很多美容养颜的维生素,古人没有现在的科技文明,从历次的实践当中发现黑豆的作用。

黑豆的功效与作用及食用方法

    黑豆皮为黑色,含有花青素(很好的抗氧化来源,清除体内自由基,尤其是胃酸)。不过黑豆也有禁忌,不宜生吃,特备是肠胃不好的人,会出现胀气,特别是加热之后,很多营养被高温分解。

黑豆的功效与作用及食用方法

    下面呢,小编给大家介绍黑豆的作用

    1、高蛋白低热量:黑豆的蛋白质含量高达40%,大约等于肉类的两倍、鸡蛋的三倍。对高血压、心脏病患者有很大的益处、

    2、增强活力精力:豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾。在衰老往往从肾机能显现,想要延年益寿、防老抗衰。

黑豆的功效与作用及食用方法

    3、美容养颜 预防便秘:很多宫廷药典都记录了黑豆的驻颜,里面的维生素EB,是人类最好的保持青春健美,延长生命的物质。黑豆里面的粗纤维具有良好的通便最用,现在很多人饮食过于精致,维生素摄入过少,加重肠胃负担。每天吃点黑豆,可以有效预防便秘。

黑豆的功效与作用及食用方法

    不过黑豆怎么食用呢?给大家推荐几个。

    黑豆汁:做之前必须要用冷水浸泡,放入加入开水的榨汁机中搅打。大约十五分钟后倒入锅中煮大约十分钟便可(加入白糖饮用味道更好,适宜夏天养生食谱。清热解毒)

    以上是小编给各位带来的关于黑豆的功效与作用及食用方法,不仅仅只有这一个食用方法,黑豆的食用有很多种。

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