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家居避暑势在必行 对抗最狠热浪袭击欧洲

来源: 齐装网 2015-07-16 13:58:05 浏览量: 1984 分享:
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据报道,最狠热浪袭击欧洲,是500年才一遇的奇观,高温的炙烤让人难以忍受,家居避暑显得尤为重要。连日来,热浪横扫整个欧洲,欧洲各地开启“烧烤模式”,英国伦敦更是迎来史上最热7月,多地处于高温预警状态。高温的天气使得人们难以出户,掌握家具避暑的妙招成为对抗炎热的最有效方式。

      据报道,最狠热浪袭击欧洲,是500年才一遇的奇观,高温的炙烤让人难以忍受,家居避暑显得尤为重要。连日来,热浪横扫整个欧洲,欧洲各地开启“烧烤模式”,英国伦敦更是迎来史上最热7月,多地处于高温预警状态。高温的天气使得人们难以出户,掌握家具避暑的妙招成为对抗炎热的最有效方式。

家居避暑势在必行  对抗最狠热浪袭击欧洲

 

  高温家居避暑妙招

 

  面对最狠热浪袭击欧洲事件,人们都会选择空调、风扇、冰激凌或海滩泳池解暑。除此之外,高温夏季家居避暑也是对抗炎热的有效方法。家具避暑妙招有哪些:

 

  1.温水冲澡。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

 

  2.少吃多餐。一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别是高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤为多,所以尽量避免这种食物的摄入。

 

  3.多吃辛辣食物。虽然大热天里吃辛辣食物会很难接受,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环,导致大量出汗,这些都有助于降低体温,当然每个人也要根据自己的体质量力而行。

 

  4.室内要拉帘。不在家时,把窗帘拉上,这样就能阻止热量进入,以防形成温室。空气的对流能有效的释放热量,使整个屋子处于通风的状态,而且自然风相对于机器来说,对人体是有好处的。

 

  5.多喝水。在炎热的天气里,一杯冰镇啤酒是最好的选择。但是夏天最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水、温开水是更好的选择。此外,咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料应当尽量少喝,因为它们都会增加体内的代谢热量。

家居避暑势在必行  对抗最狠热浪袭击欧洲

 

  6.减慢动作。巨烈活动将激活身体能量,增加内部温度,夏天应当避免剧烈运动。如果有跑步的习惯,最好应当在每天早上7点前气温相对较低的时候进行。

 

  8.凉水冲手腕。每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。

 

  9.使用冰袋。冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果,这也是家庭夏天的必备品。

 

  10.选好枕具。使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。

 

  11."白日梦“。坐着休息一下,使全省心放松,小睡一会。研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。这也就是所谓的心静自然凉。

家居避暑势在必行  对抗最狠热浪袭击欧洲

 

  此外,面对最狠热浪袭击欧洲事件,天气高温炎热时我们应该尽量少出行,出行时一定要躲避烈日,出门前准备好充足的水和饮料,老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,要尽可能地减少外出活动,以免中暑情况的发生。机会都是留给有准备的人,做好以上措施,避暑也会变成一件非常有意思的事情。

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