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柠檬水的功效与作用及禁忌

来源: 齐装网 2015-07-17 浏览量: 1701 分享:
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  柠檬水是一种用柠檬制成的饮品,它最初起源于法国的巴黎,现在市场上也有很多的柠檬水饮料。夏天炎热的天气也使得柠檬水成为饮品重的热门,特别是冰的柠檬水。柠檬水除了好喝以外,其实它还有很多的功效,对我们人体存在很多的益处。

 柠檬水的功效与作用及禁忌  

柠檬水的功效:
 1、促进消化
 喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收,而且实践证明这是非常有效果的方法。
 2、清除宿便
 宿便对人体存在着很大的危害,所以我们得及时清理宿便,这里柠檬水就是非常好的选择。长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
 3、补充维生素c
 柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
 4、消除自由基
 多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。所以喝柠檬水也能有效的抗癌除菌,捍卫自己的身体健康。
 5、柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。    6、补钙。柠檬最常见的功效就是补钙,而且是非常有效额补钙产品。
 柠檬水的功效与作用及禁忌
 
 柠檬水的禁忌 
    1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。柠檬里面含有很多的酸物质,喝多了很容易伤害自己的脾胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过800毫升。   
  2、柠檬水并不适用于所有人,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。  
  3、女性在饮用柠檬水时需要特别注意,由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。   
 

   4、不宜过酸,以免损伤牙釉质,最好用温开水泡制而成。

 柠檬水的功效与作用及禁忌  

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