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有脊椎病睡觉不枕枕头好不好

2016-12-16 13:41:06
来源:齐装网
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现在工作压力大,需要经常看电脑、低头看手机,使得很多人的脊椎都不太好,有的人认为有脊椎病的话睡觉不枕枕头比较好,那么睡觉不枕枕头到底好不好呢?就让小编为大家详细解释一下。

合适的枕头

合适的枕头

一、睡觉不枕枕头好不好

颈椎病睡觉不枕枕头肯定是不好的,虽然刚睡的时候觉得舒服,但是睡觉途中便会觉得侧睡累,平睡硬,很不好受。而且睡觉不枕枕头是有很多坏处的。

1、影响睡眠质量

据数据计算发现,人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解,其中就包括:睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题,我们看看专家的介绍。

颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道,不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,管壁受压、血管充盈、醒来后会感到头晕、眼皮浮肿、严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。

2、造成脊椎受伤

同时,睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱*上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就可能驼背,对颈椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。

睡觉不枕枕头好不好

睡觉不枕枕头好不好

二、什么样的枕头适合脊椎病患者

那么什么样的枕头合适颈椎不好的人呢?枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。如果出现颈部酸痛、头晕、头痛、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是枕头太高了;枕头过低则会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易出现打鼾的情况。如颈部与肩部在醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。正确的枕头应该高度在10厘米左右,侧着睡的话和肩的高度一致,这样睡觉才不会累。要用软硬适宜的枕头,近来流行的*枕很不错。

睡觉不枕枕头

睡觉不枕枕头

有脊椎病睡觉不枕枕头好不好的内容,小编今天就讲到这里了,都是一些简单的睡眠小技巧,希望可以对脊椎不太好的你们有所帮助。枕头很重要,要谨慎选择。齐装网后续还会持续更新更多生活内容,请继续关注!

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