现在工作压力大,需要经常看电脑、低头看手机,使得很多人的脊椎都不太好,有的人认为有脊椎病的话睡觉不枕枕头比较好,那么睡觉不枕枕头到底好不好呢?就让小编为大家详细解释一下。
合适的枕头
一、睡觉不枕枕头好不好
颈椎病睡觉不枕枕头肯定是不好的,虽然刚睡的时候觉得舒服,但是睡觉途中便会觉得侧睡累,平睡硬,很不好受。而且睡觉不枕枕头是有很多坏处的。
1、影响睡眠质量
据数据计算发现,人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解,其中就包括:睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题,我们看看专家的介绍。
颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道,不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,管壁受压、血管充盈、醒来后会感到头晕、眼皮浮肿、严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
2、造成脊椎受伤
同时,睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱*上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就可能驼背,对颈椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。
睡觉不枕枕头好不好
二、什么样的枕头适合脊椎病患者
那么什么样的枕头合适颈椎不好的人呢?枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。如果出现颈部酸痛、头晕、头痛、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是枕头太高了;枕头过低则会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易出现打鼾的情况。如颈部与肩部在醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。正确的枕头应该高度在10厘米左右,侧着睡的话和肩的高度一致,这样睡觉才不会累。要用软硬适宜的枕头,近来流行的*枕很不错。
睡觉不枕枕头
有脊椎病睡觉不枕枕头好不好的内容,小编今天就讲到这里了,都是一些简单的睡眠小技巧,希望可以对脊椎不太好的你们有所帮助。枕头很重要,要谨慎选择。齐装网后续还会持续更新更多生活内容,请继续关注!
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我们的睡眠质量不仅受到居住环境的影响,而且还被枕头、床垫、床、床单以及被套等影响着。就拿枕头来说,它的选择非常关键,类型一定要合适。如今,不少人都会购买记忆枕头这类新型床上用品。但有些人会有疑问:记忆
随着时代的进步,人们的生活水平也提高了,但却这样也导致了颈椎病的发生。那么,我们在挑选治疗颈椎病的枕头时,应该要考虑什么呢?而哪种的枕头又比较好呢?
枕头对睡眠的影响是非常大的,它不仅决定了睡眠的舒适程度还影响着人们的身体健康。那么大家知道哪种枕头对睡眠比较好吗?枕头的高低又该如何选择吗?下面就与小编一起看看哪种枕头对睡眠颈椎好,枕头高点好还是低点
颈椎病是比较常见的病症,很多人都是因为生活习惯、坐姿睡姿的不当造成的。这种病发作起来危害很大,轻则头晕目眩,重则引发各类并发症,危害身体健康。因此我们在挑选枕头的时候要格外注意,颈椎病患者枕头用什么材
枕头作为日常起居中非常重要的一个工具,必须要充分重视,如果不能选择合适的枕头很有可能会导致失眠。而选择枕头其中也是有很大的学问,甚至有治疗失眠的枕头。但是不禁就会有人问,治疗失眠的枕头有用吗,如何能够挑选到一个符合自己睡姿的枕头,其实还是有非常多的方法和门道。首先要分析自己的睡姿,可以通过家人进行观察,一般对于侧身睡觉的人比较适合稍微高一点的枕头,否则翻身会影响到头部的位置,自然睡觉动作变形,很容易失眠,而且根据科学的枕头高度计算,目前常见的标准是6-9厘米。
随着充气枕头的慢慢流行起来,人们对充气枕头好不好的了解欲更加强烈。充气枕头之所以能这么流行,受欢迎,是因为充气枕头拥有很多的优点。那充气枕头长时间睡好吗?充气枕头有哪些优缺点呢?下面随着小编一起来了解下吧!
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