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睡觉不用枕头可治驼背? 别傻别天真

来源: 齐装网 2017-05-01 10:00:52 浏览量: 6118 分享:
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面对很多青少年驼背的问题,家长一般想到网上流传的睡觉不用枕头来治疗,那么睡觉不用枕头真的可治驼背?小编告诉你这是不可以的,枕头该有合适的高度才会对脊椎促进作用,睡觉不用枕头坏处很多哦,让我们看看睡觉不用枕头的后果和治驼背的正确方法吧!

一、睡觉不用枕头的好处

睡觉不用枕头可以较小力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状,很好的舒缓了背部的疲惫状态。睡觉不用枕头还可以让大脑得到更充足的休息。但是这是相当于是坏处的另一种说法,怎么理解就要看用户们了。不过之于驼背,其改善效果欠佳,因为睡觉不用枕头的副作用会更大。

睡觉不用枕头的好处

睡觉不用枕头的好处

二、睡觉不用枕头的坏处

睡觉不用枕头坏处1

一旦睡觉不用枕头睡,头部的位置就会相对比心脏较低,这样血液就会给更快的流入心脏部位,导致头部的血液循环变低,管壁会受伤,第二天醒过来人们发现自己头晕胸闷,估计就是睡觉不用枕头的原因了。

睡觉不用枕头坏处2

不仅如此,睡觉不用枕头还会导致血管饱满度增加,这样的话流入头的血液的变多了,睡眠质量也被严重的影响,而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部,避免下半身血液流通不顺畅,形成落枕,让它变成身体一个严重的重担。

睡觉不用枕头的坏处

睡觉不用枕头的坏处

三、枕头合理高度

成人枕头合理高度以 8—12 厘米为最佳。实际生活中我们也可以注意到,老年人的合理高度一般在 9~15cm,实际上很多老人的枕头高度在 12 公分以上。儿童枕头合理高度:0-8cm,为了宝宝的发育成长,注意多阶段枕头的选择。

枕头合理高度

枕头合理高度

四、驼背的矫正方法

1、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,站直向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

2、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6-10厘米厚的物体,全身放松且两臂要自然伸直,手掌朝上,两肩后张,像这样保持5分钟以上,每日做2-3次。

小编提醒:睡觉不用枕头的弊是大于利的,要想改善驼背,使用矫正器的效果更佳!

以上就是齐装网小编为大家整理的睡觉不用枕头的相关内容,希望对您有所帮助。如果想要了解更多枕头的相关知识,请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能免费获取四套设计方案,更有装修管家全程跟踪服务,抓紧行动吧!

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家装中没必要花大钱的地方,真浪费钱!

挑什么材料绝对不能马虎?大家可得注意看咯,不然吃亏的可是自己。

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