597
597
3931
要想保持好的睡眠质量，选好枕头是关键，枕头的高低影响枕头的舒适程度。如果不能为自己选择一个合适高度的枕头，影响睡眠质量是肯定的，次日的工作、学习都有可能受到影响。生活中一定要学对自己好一点，选一个合适的枕头给自己，不要将就。如果你不知道枕头高度多少比较合适，就跟小编来看看吧！
枕头高度多少比较合适
一、根据睡眠姿势决定
一般根据睡眠姿势，人们通常认为，习惯侧着睡得人枕头高度在一拳半比较合适，习惯仰卧的人枕头高度在一拳左右。但是根据医学调查，并不是每个人睡觉姿势是保持不变的，一个健康的人在8小时的睡眠当中，一整夜变换20-45次姿势，可能有一半的姿势每5分钟甚至不到5分钟就会变换一次。所以说大家选择枕头的时候，往往因人而异。
成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度也比肩膀要宽一些。在硬度方面要选择稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
睡眠姿势决定枕头高度
二、根据生活习惯决定
如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担：举例每天工作8个小时，晚上再“低头”睡上一整夜，相当于每天十六个小时以上我们都是处于低头当中，颈椎受损只是迟早的事情。这也是睡眠不好的重要原因。
有的人说不能枕头不能高那就低点吧，但是枕头过低甚至不用枕头，也会导致身体不适，人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
生活习惯决定枕头高度
小编提醒：枕头过高或过低都不能保证很好的睡眠，在挑选过程中如果是按照上面介绍的方法来，应该就没有什么太大的问题，提醒大家不要只关心枕头的质量而忽略了枕头的高度。
以上就是齐装网小编为你分享的枕头高度问题，希望对你有所帮助。如果想要了解更多枕头的相关信息，请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能*获取四套设计方案，更有装修管家全程跟踪服务，抓紧行动吧！
答案不满意？问问下面的专业人士
吊柜它不仅能合理的利用空间，给我们带来更多的收纳的空间，它还能使厨房的结构显得更加的合理。但是我们在选择吊柜的时候应该如何确定它的高度和深度呢？接下来小编就来给大家介绍下吊柜高深度计算诀窍，选择适合自
5980
在挑选枕头的时候，大部分人都会考虑到枕头的高度和材质等等，这些因素或多或少都能影响到人们的睡眠质量以及身体健康，今天就让我们一起来了解一下枕头太低或者太高有什么影响以及枕头什么材质的枕芯比较好吧。一.
23289
很多人会考虑到孩子的头型问题，给孩子使用婴儿枕头。但是你知道吗？宝宝头骨发育还没有很成熟，过早使用枕头反而对宝宝身体发育不利！那么什么时候给婴儿用枕头？婴儿枕头多高比较合适？小编这里给你*。
3463
随着充气枕头的慢慢流行起来，人们对充气枕头好不好的了解欲更加强烈。充气枕头之所以能这么流行，受欢迎，是因为充气枕头拥有很多的优点。那充气枕头长时间睡好吗？充气枕头有哪些优缺点呢？下面随着小编一起来了解下吧！
18067
日常生活当中，收纳成了我们的一大难题，尤其是在外出野营的时候，我们的枕头就很难带在身边，如果能有一个PVC充气枕头，出门就方便多了。不少人会买PVC充气枕头，跟着小编一起来看看PVC充气枕头的优点吧！选一个好的品牌也很重要哦！
4135
枕头是一件与生活息息相关的物品，也是贴身的重要物品。由于科技的不断发展，市面上出现一种具有慢回弹、保护颈椎的太空枕头。在选择太空枕头的时候，也要关注枕头的品牌，往往大品牌的太空枕头对应着较好的质量，那
3833
擅长解决该问题的企业
装修准备
装修报价
公司选择
设计方案
材料选购
装修施工
装修验收
入住阶段
新文章
微信
微博
QQ
手机扫一扫 微信看文本
更多装修流程、装修分水
及时看
下载齐装APP
有房要装,就上齐装!
关注小程序
更多装修攻略
扫码获知
关注微信
10000套效果图抢先看
齐装网APP
微信公众号
×
设计报价在线咨询
设计报价客服
专业设计报价团队，历时三年的数据分析，根据上百万条案例数据分析，为您打造最适宜的设计报价方案
请输入您的问题或截图
客服在线
设计报价
装修服务
家居建材
工程质检
商务合作
投诉反馈
计算报价
二维码
齐装网APP
微信公众号
回到顶部
