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选什么样的枕头睡觉好?

选什么样的枕头睡觉好?谁有好的推荐没有?

  • 提问者:巴萨是单纯
  • 地点:上海市 - 上海市
  • 浏览次数:500
  • 提问时间:2015-11-20 14:54:00

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最佳答案

秀家装饰

回答数:263被采纳数:572015-11-20

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。 2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

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已有回答(3条)
  • 猜不透也看不透

    回答数:355被采纳数:492015-11-21

    在选择枕头的时候,要考虑枕头的外型、高度、长度以及填充物等因素。
    名字虽然叫枕头,其实它更重要的是要"枕"脖子,也就是前托脖子,后仰头。颈椎区的高度要高于头窝区,颈椎方能保持自然生理弯曲度。睡眠时颈椎才能得到最佳恢复
    枕头整体高度应以15厘米为宜。大概为本人的一拳高。枕头过高,无论是仰卧还是侧卧,都会影响颈椎的正常生理曲度,起床后经常感到脖子痛,甚至造成驼背。枕头过低,会使头部血液增多,导致脑部血管充血,头部会有发晕发涨的感觉,颈部也会产生酸痛感。

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  • 只念旧人

    回答数:396被采纳数:712015-11-21

    现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。 应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉适当,老幼皆宜。

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