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老年人可以用哪些健身器材?

老年人可以用哪些健身器材?大家知道吗?

  • 提问者:云朵967
  • 地点:山东省 - 青岛市
  • 浏览次数:851
  • 提问时间:2015-11-23 09:41:00

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最佳答案

人在小桥边

回答数:503被采纳数:872015-11-24

老年健身不同于年轻人,他们追求的不是剧烈的极限运动。而是缓慢的身体舒展运动,所以健身器材也比较特殊:买台健身车或者椭圆机,既能锻炼身体,安全性又高。
力量运动器材肯定不适合于老年人使用,有氧运动器械最适合与老年人了,但是跑步机运动过于剧烈,特别是对踝关节膝关节都有冲击,所以不建议使用。可以给老人买台健身车或者椭圆机,既能锻炼身体,安全性又高。

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已有回答(3条)
  • 我想分的开

    回答数:185被采纳数:322015-11-24

    哑铃,还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。可以用卧式健身车或者老人跑步机都可以。
    健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
    健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    不过跑步机对于年纪大一点的人来说运动太剧烈了,不太建议老年人使用,可以用老人跑步机。

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  • 秀家装饰

    回答数:263被采纳数:572015-11-23

    跑步机、椭圆运转机、健身车

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