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老年人可以用哪些健身器材?

老年人可以用哪些健身器材?大家知道吗?

  • 提问者:云朵967
  • 地点:山东省 - 青岛市
  • 浏览次数:1755
  • 提问时间:2015-11-23 09:41:00

已有回答(2条)
  • 哑铃,还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。可以用卧式健身车或者老人跑步机都可以。
    健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
    健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    不过跑步机对于年纪大一点的人来说运动太剧烈了,不太建议老年人使用,可以用老人跑步机。

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  • 跑步机、椭圆运转机、健身车

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