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进干蒸房需要注意些什么?

请问一下,进干蒸房需要注意些什么?

  • 提问者:牛奶可乐饭
  • 地点:江苏省 - 南京市
  • 浏览次数:1061
  • 提问时间:2015-11-27 14:56:00

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最佳答案

聚岚轩装饰

回答数:22被采纳数:82015-11-27

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;
  2.每次干蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;
  3.干蒸后的4小时不宜淋浴,干蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
  4.如果使用干蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再干蒸;
  5.干蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;
  6. 前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现整健反应时,如果无法忍受,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。
  7.干蒸之前后要注意排便不要憋便。

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已有回答(3条)
  • 享宝来了

    回答数:367被采纳数:562015-11-30

    ①不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥;②在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜;③洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡,更利于发挥洗浴的健身功效;④洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身;⑤心脏病患者若要洗浴,最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟,促使毛细血管扩张,这样可增加心脏的血液供应量,防止供血不足出现血管意外;⑥体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴,以便发生不测后能得到救治。

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  • 赣榆品信设计

    回答数:10被采纳数:02015-11-28

    进去之前多喝水,容易出汗排毒
    汗蒸房的地面和墙面最好是鹅暖石或是桑拿板,或是汗蒸房的制定环保材料

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