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紫薯的功效与作用是什么?

吃紫薯的功效与作用是什么?

  • 提问者:西瓜丸子N9
  • 地点:河南省 - 郑州市
  • 浏览次数:346
  • 提问时间:2016-01-14 09:11:00

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已有回答(5条)
  • 蚌埠爱格装饰

    回答数:3177被采纳数:2542016-01-19

    紫薯的功效与作用:
     1.防癌抗癌
    抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
     2.促进胃肠蠕动
    紫薯富含纤维素,促进肠胃蠕动,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
    3.有利于减肥瘦身
    紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
    4.增强免疫力
    紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

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  • 天使宝贝

    回答数:421被采纳数:762016-01-15

    紫薯的功效与作用:
      1、有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
      2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
      3、增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
      4、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
      5、具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
      6、增强动脉、静脉和毛细血管弹性;保护动脉血管内壁;保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力;
    7、松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高。

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  • 回答数:286被采纳数:352016-01-15

    紫薯的功效与作用:
     1.防癌抗癌
    抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
     2.促进胃肠蠕动
    紫薯富含纤维素,促进肠胃蠕动,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
    3.有利于减肥瘦身
    紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
    4.增强免疫力
    紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。




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  • 蚌埠小松鼠装饰

    回答数:2280被采纳数:882016-01-15

    紫薯的功效与作用
    1.防癌抗癌
    紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
    2.促进胃肠蠕动
    紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
    3.有利于减肥瘦身
    吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
    4.增强免疫力
    紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

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  • 秀家装饰

    回答数:263被采纳数:572016-01-14

    它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
    紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

    紫薯茎尖嫩叶中富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此,黑薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

    药用价值

    1、抗氧化作用

    2、抗突变作用

    紫薯花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用。
    3、保肝作用


    动物实验表明含大量花色甙的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤鼠血清中谷氨酸.草醋酸转氨酶(GOT)、谷氨酸一焦葡萄糖酸转氨酶(GTP)的上升,且对血清和肝脏中硫代巴比妥酸(TBA)反应物及氧化脂蛋白的增加有一定的抑制作用;花色甙能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

    4、对心血管病作用

    花色甙有减少心血管病作用,在体外实验中,花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

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