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喝水的最佳时间是什么时候?

每天喝水的最佳时间是什么时候?

  • 提问者:胡沙沙1004
  • 地点:陕西省 - 西安市
  • 浏览次数:613
  • 提问时间:2016-01-22 08:47:00

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已有回答(4条)
  • 鼎盛家合装饰

    回答数:552被采纳数:82016-01-26

    喝水的最佳时间是什么时候 一天喝水的几个黄金时间

    1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ,有排毒养颜的效果。

    2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。

    3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。

    4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ,可达到减负减肥的作用。

    5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。

    6、喝第六杯水最佳时间是下午17:30,有助于食物的消化与吸收。

    7、喝第七杯水最佳时间是晚上22:00,可以达到解毒,排泄,消化增进血液循环的作用。

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  • 初遇

    回答数:294被采纳数:422016-01-25

    喝水的最佳时间就是早上了,早上起床需要喝250cc量的水,人经过一夜的睡眠,身体都会缺水,早上喝水补充能量,清洁肠道;在空调房间一段时间之后也是要补充水分;午餐之后半小时喝一些水,有助于消化,毒健康有益,而且可以维持身材;在下班前也要喝一杯水,可以增加饱足感,吃完饭的时候就不会暴饮暴食。

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  • 旧人勿恋

    回答数:321被采纳数:602016-01-25

    其实每天喝水的最佳时间不单只有早上,其他时间段也是有的。上午十点左右喝水可以补充工作流汗、排尿导致的失水,午餐之后半小时喝杯水,有助消化能力;下班前喝杯水,增加饱足感,这样回家就可以少吃点饭,有助减肥,特别是爱美的女生,下班前一定要喝杯水;活动之后,无论活动量多大都要喝水。

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  • 蚌埠爱格装饰

    回答数:3160被采纳数:2542016-01-22

    6:30分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。
    8:30分,清晨从起床到办公室的过程,时间特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少250CC的水。
    11:00,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
    12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能助你维持身材。
    15:00,喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。
    17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
    22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多,以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
    半夜起夜后,可以喝上一口水,补充长时间睡眠消耗的水分。至此,一天已摄取约2000cc的水分,可以充分满足人体所需。

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