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空腹喝纯牛奶可以吗?

我想了解一下,空腹喝纯牛奶可以吗?

  • 提问者:王金燕55
  • 地点:江苏省 - 昆山市
  • 浏览次数:2545
  • 提问时间:2016-01-25 09:50:00

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已有回答(5条)
  • 蚌埠小松鼠装饰

    回答数:2280被采纳数:882016-03-25

    由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。

      另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。

      原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。

      牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。

      若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

      如果在空腹情况下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。

      另外,由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此,有损健康。

      喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。

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  • 郑州实创装饰

    回答数:114被采纳数:12016-03-07

    可以

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  • 鼎盛家合装饰

    回答数:552被采纳数:82016-03-07

    不管是纯牛奶还是酸牛奶最好不要空腹喝,有很多人都习惯早上起床空腹喝牛奶,其实这样是不对的,这样牛奶的营养成分都不能吸收,反而会导致身体不适,最好在喝牛奶之前先吃点东西,比如说面包之类的,垫肚子之后方可喝牛奶。晚上睡觉前也可以喝一杯,这样有助睡眠,但不能刚喝完酒睡觉,一定要消化一会儿再入睡。

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  • 安若奈何

    回答数:319被采纳数:502016-02-17

    不管是纯牛奶还是酸牛奶最好不要空腹喝,有很多人都习惯早上起床空腹喝牛奶,其实这样是不对的,这样牛奶的营养成分都不能吸收,反而会导致身体不适,最好在喝牛奶之前先吃点东西,比如说面包之类的,垫肚子之后方可喝牛奶。晚上睡觉前也可以喝一杯,这样有助睡眠,但不能刚喝完酒睡觉,一定要消化一会儿再入睡。

    回复  赞(0

  • 一二3木头人

    回答数:447被采纳数:832016-02-16

    很大一部分人早上起床都是比较困难的,所以经常会起晚了。这样很多人就会赶不及吃早餐,就喝一杯纯牛奶了。不过有人说空腹喝纯牛奶对身体不好。
    由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。
    而且由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此,有损健康。

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