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空腹喝牛奶好不好?

听人家说空腹喝牛奶不好,到底空腹喝牛奶好不好?

  • 提问者:胡沙沙1004
  • 地点:安徽省 - 合肥市
  • 浏览次数:763
  • 提问时间:2016-01-26 08:38:00

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已有回答(4条)
  • 旧城旧事旧人

    回答数:321被采纳数:572016-02-16

    空腹喝牛奶好不好?其实空腹喝牛奶是不好的,空腹喝牛奶,稀释了胃液,这样更不利于消化了,根本起不到瘦身的效果,而且牛奶中丰富的蛋白质也不能吸收,这样是非常不利的,最好在空腹喝牛奶之前吃一下少量的其他的食物,可以吃点面包之类的,然后再喝牛奶,这样营养才能平衡。

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  • 张三

    回答数:280被采纳数:512016-02-16

    空腹喝牛奶好不好?当然不好了,空腹喝牛奶营养吸收不充分,而且空腹喝牛奶容易释放酸液,刺激肠道,导致拉肚子,喝牛奶之前最好还是吃一些其他的食物,比如说面包,蛋糕之类的。一边吃食物一边喝牛奶,这样是最有利营养吸收,还有最好给牛奶加温,但不要煮沸,否则营养会流失。

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  • 蚌埠小松鼠装饰

    回答数:2280被采纳数:882016-01-29

    牛奶营养丰富,但是如果空腹饮用,由于牛奶中大部分是水分,将会使胃液稀释,影响其消化和吸收;另外,牛奶为液体,在胃肠道滞留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。

    牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸,对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶, 可能使人在上午出现疲劳感,从而影响白天的工作和学习效果。而睡前喝一杯牛奶,能够补充营养,促进睡眠,保证充分的休息,特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用

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  • 蚌埠爱格装饰

    回答数:3192被采纳数:2552016-01-27

    空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外,由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此,有损健康。因此,在喝牛奶的同时,一定要吃一些馒头、面包类的食品。

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