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喝柠檬水减肥吗?

喝柠檬水减肥吗?柠檬水可不可以减肥?

喝柠檬水减肥吗?

  • 提问者:噶啥吩咐
  • 地点:浙江省 - 杭州市
  • 浏览次数:1872
  • 提问时间:2016-02-17 09:12:00

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已有回答(6条)
  • 金孔雀装饰

    回答数:169被采纳数:372016-06-01

    柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
      至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。方法如下:
      一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
      当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃,影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
      每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,希望广大爱美的女性可以试试哦 。

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  • 老字号—富而特装饰

    回答数:26被采纳数:02016-04-04

    虽然减肥的效果不是很明显,但是对皮肤的保养和身体健康都是最好的,

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  • 七街城酒

    回答数:207被采纳数:252016-02-18

    柠檬水减肥效果一般般,还是有效果的,只是效果不怎么大,如果长时间坚持的话应该可以减肥的,如果柠檬水减肥效果非常好的话,这个世界上就不会有胖子存在了。我觉得吧,如果想减肥还是要靠自己运动,多锻炼,不要暴饮暴食,这样才是最科学的减肥方法,至于一些食疗,喝柠檬水这些效果是不怎么好的。

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  • 巴拉巴拉龟

    回答数:209被采纳数:322016-02-18

    柠檬水减肥很有效果的,每天坚持喝三杯柠檬水,无需节食;和柠檬水最佳时间就是早上,早上起来喝一杯柠檬水,润肠通便,有助消化,排毒养颜,但要注意的是不要空腹喝柠檬水,一定要是吃过早饭,柠檬水是酸性的,空腹喝柠檬水反而伤胃,每次泡柠檬水的时候,500ml的水两片柠檬就足够了,不要放太多。

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  • 千鸟装饰

    回答数:141被采纳数:62016-02-17

    众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。

    其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

    柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

    柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

    自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:

    1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

    2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

    3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。

    牙科医师洪聪年表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

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  • 蚌埠小松鼠装饰

    回答数:2280被采纳数:882016-02-17

    可以

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