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枕头多高合适?

枕头多高合适?成年人枕头一般高度多少比较合适?

枕头多高合适?

  • 提问者:咖啡的歌儿
  • 地点:四川省 - 成都市
  • 浏览次数:754
  • 提问时间:2016-02-17 09:18:00

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已有回答(3条)
  • 应了岁月

    回答数:180被采纳数:262016-02-18

    枕头多高合适?枕头高度8-12cm之间是比较好的,不要过高,也不要过低。有的人睡觉不适用枕头,这是不对的,大脑离心脏最近,如果不枕枕头,会导致头部血液偏多,醒来之后会头晕,眼皮浮肿,影响睡眠质量。但枕头如果过高,会出现驼背,对颈椎伤害比较大。具体的高度根据自己的实际情况来决定。

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  • 若影流烟

    回答数:210被采纳数:292016-02-18

    枕头多高合适?一般枕头在12cm左右就可以了,不能太高了,太高了会导致落枕或者是颈椎病,也不能太低。我们在使用枕头一定要注意,经常晒,这样可以避免螨虫,还有枕头填充物最好不要使用海绵,可以放决明子,有注意睡眠,对颈椎也非常好。在选择枕头的时候最好选过硬的枕头,这样可以控制好枕头的高度,但如果枕头很软,就不好控制枕头的高度。

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  • 蚌埠爱格装饰

    回答数:3196被采纳数:2552016-02-17

    高度:成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,一般是适合自己的枕头的高度。

    这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。

    枕头过高:影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕。
    枕头过低:会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。

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