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有氧摇摆机有哪些功效?

有氧摇摆机有哪些功效?哪种品牌比较好?

  • 提问者:子不走
  • 地点:江苏省 - 苏州市
  • 浏览次数:396
  • 提问时间:2016-06-20 09:00:00

我来帮他解答

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最佳答案

蚌埠爱格装饰

回答数:3169被采纳数:2542016-06-20

摇摆机,摇摆的这个动作就是一种有氧运动,有助于身体健康;可以消除肌肉疲劳,疼痛,矫正由职业或运动造成的不良姿势,消除椎间板脱离症及腰痛;促进肠管蠕动,加强肠胃功能,能预防和改善腹痛,虫痛炎及胃下垂给肠管微动,防止肠管制扭转或闭塞; 能充分供应氧气,使气血畅通,呼吸正常,改善月经不顺及更年期障碍;对于因工作压力太大重,造成迷走神经紧张所引起之失眠症也相当有效.

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已有回答(5条)
  • 凉城听暖

    回答数:244被采纳数:452016-06-21

      有氧摇摆机在人体平躺、完全放松状态下,通过摇摆脚部,带动腿部、臀部、脊椎直至颈椎,让全身筋骨肌肉进行充分的有氧运动。15分钟有氧摇摆运动相当于行走10公里的运动效果。结果相当可观哦。

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  • 大姐范er

    回答数:385被采纳数:682016-06-21

      有氧摇摆机的作用:
      1.舒缓压力,改善因脊椎压力引起的不适;
      2.有善摆动腰腿肌肉,美腿瘦腰;
      3.活化细胞,增加人体的吸氧能力;
      4.刺激交感神经,加强骨髓细胞造血功能;
      5.运动内脏,达到练气的功能;
      6.平衡自律神经;
      7.提升免疫力及自愈力。
      希望以上回答可以帮助您!

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  • 执笔写浪漫

    回答数:235被采纳数:362016-06-21

      摇摆机是一种有氧运动的器械,可以增加血液循环,保持肌体各部分的平衡,也许平时不会感到有什么太大的感觉,但长期坚持下去,是有益健康的。

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  • 义乌唐正装饰

    回答数:1298被采纳数:1872016-06-20

    您好,义乌唐正装饰很高兴为您解答.
    产品功能
    1,强壮骨骼和关节
    有氧摇摆机有节奏地摆动全身的骨骼和关节,可以改善血液循环,增加身体对氧气的吸收,减轻因缺氧而引起的的关节炎和风湿病疼痛.
    2,减缓肌肉疲劳
    运动或工作太辛苦,肌肉疲劳就有可能发生,有氧摇摆运动可以舒缓全身的肌肉,使滞留和迟钝的血液快速循环,松弛因酸痛,疲劳而呈僵硬的身体,帮助消除肌肉疲劳.
    3,加强内部器官功能
    有氧摇摆运动可以内脏器官,帮助肠胃蠕动,预防便秘,减轻脆弱性疾病.此外,它可以摆动平时较少活动的腹部和腰部,从而化解多余的脂肪,起到减肥的作用.
    4,平衡自主神经系统
    自主神经系统负责控制身体的新陈代谢,自主神经系统的不平衡会导致精神紧张,焦虑,容易导致疲劳,失眠,便秘等相关疾病.有氧摇摆运动可以舒缓身体的紧张感,提高身体的新陈代谢,预防类似疾病的发生.
    5,增加肺活量
    有氧摇摆运动可以提高血液的携氧能力,增加肺活量,激活神经细胞的代谢,进而强壮我们的身体.
    6,平衡体液的酸碱度
    完美身体状况的体液呈现弱碱性.但是我们食用的食物,周围的气候和环境以及缺乏运动等因素常常让我们的身体不能达到理想状态,有氧摇摆运动可以帮助我们身体的体液取得良好的平衡.
    7,强化脊柱,矫正脊椎的变形,弯曲
    脊椎骨是人体最重要的支持系统,脊柱支撑着人的身体,大脑则通过脊柱内部的神经系统控制着我们身体的各个部位,有氧摇摆运动可以活动脊柱来强化脊柱及其周围的肌肉,从而有效防止脊柱侧弯及颈椎,腰椎病的发生.
    总之,有氧摇摆运动,可以活化细胞,有益于脊椎,提高免疫力和治愈率,刺激交感神经,加强骨髓细胞造血.运动内脏达到练气功的效果,平衡自律神经,让人在身心放松的情况下活动整个身体,进而改善身体的状况.

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