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如何选购治疗失眠的枕头

  • 提问者:不舒服叫师傅
  • 地点: -
  • 浏览次数:1178
  • 提问时间:2017-06-19 01:55:01

已有回答(5条)
  • ,除了枕头的材料,枕头的高低也对睡眠质量有着影响。正常人长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

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  •   决明子枕头

      决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,可对头部和颈部穴位*,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

      绿豆壳枕头

      绿豆壳素有枕头填充料“”之称,柔软、解暑又凉爽,实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳,它的特性为清凉、透气、散热快,其清凉成分可以促进血液循环,帮助睡眠,同时其可以降低头部温度,对头脑好。人体经过*的活动,到了晚上火气会往上升,造成头部积存热气,绿豆壳能退火、降温,安定情绪,帮助入睡,尤其是对失眠患者更是大大有利。

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  • 说起治疗失眠的枕头,不出意外的话*让人先想到的*是决明子枕头,这个大部分人都知道, 决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,可对头部和颈部穴位*,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

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  • 失眠症可不容忽视。入睡难,睡眠易醒,多梦,都是失眠的症状。与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。

    颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为*舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度,并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。
    枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

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  • 枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具,是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适,然而枕头的功用不止于此。因此,恰当地选择枕头还能为失眠症的治疗帮上大忙。
    1、决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,可对头部和颈部穴位*,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。
    2、绿豆壳素有枕头填充料“”之称,柔软、解暑又凉爽,实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳,它的特性为清凉、透气、散热快,其清凉成分可以促进血液循环,帮助睡眠,同时其可以降低头部温度,对头脑好。人体经过*的活动,到了晚上火气会往上升,造成头部积存热气,绿豆壳能退火、降温,安定情绪,帮助入睡,尤其是对失眠患者更是大大有利。
    怎么作选择:
    1、通常情况下,枕头的适宜高度,以10--15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
    2、睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是*理想的。

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