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我想问问一般的健身房内都有哪些健身器材啊?

我想问问一般的健身房内都有哪些健身器材啊?

  • 提问者:renyan0914
  • 地点:福建省 - 漳州市
  • 浏览次数:491
  • 提问时间:2015-06-23 20:17:00

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最佳答案

风暴中心

回答数:366被采纳数:592015-07-19

一:有氧区:
商用电动跑步机、 椭圆机、 有氧车、动感单车。
二:固定器械区:
坐姿推胸器、 蝴蝶机、 肩部推举器、 大飞鸟、 高拉背训练器、 低拉训练器、 坐式屈腿训练器、 卧式屈腿训练器、 腹肌训练器、史密斯机。
三:自由力量区:
平卧推架、 上斜卧推架、 下斜卧推架、 罗马凳、 腹肌板、 可调式腹肌板、 哑铃架、 哑铃、 哑铃平凳、 可调式哑铃椅、 推肩椅 、 大杠铃杆、 曲杆、 短直杆、 杠铃片架、 杠铃片。
四:操房
踏板、 瑜珈垫、 健身球、 小哑铃。

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已有回答(3条)
  • 开心也是一天

    回答数:388被采纳数:622015-08-01

    健身器材种类非常多。目前尚无统一的分类,但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。
    单功能训练器: 常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。
    多功能训练器: 一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

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  • 没有樱桃的丸子

    回答数:504被采纳数:762015-07-06

    健身房的器械从大类上一般分为有氧类和无氧类。
    有氧类器械常见的有:跑步机、椭圆仪、台阶机、健身功率车(非动感单车)这类设备主要是用来进行减脂或提高心肺耐力的训练。
    无氧类器械又可以分为两大类:一类是各种机械类的锻炼设备,另一类是徒手负重类设备。无氧类器械主要是用来进行抗阻训练,用来提高肌肉的力量、唯独、耐力。
    机械类的设备一般是用来锻炼全身的各大肌肉群,比如练习:胸、背、腹、肩、上臂、下肢、小腿,这类设备一般都通过定动滑轮的组合、提起或拉起砝码,进行肌肉的锻炼。
    徒手类的设备主要是各种重量的哑铃、杠铃、腹肌板等。

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