颈椎疼枕什么枕头好 颈椎枕头能枕一晚上吗

枕头是很重要的床上用品，是我们能否睡的安稳的关键。对于患有颈椎病的人群来说，晚上睡觉也成了一种煎熬，使用的枕头不合适，还会加重自己的病情，因此选择一款合适的枕头很关键。颈椎枕头是针对颈椎病患者研发的一款产品，能有效缓解不适症状。下面我们就来了解下颈椎疼枕什么枕头好？颈椎枕头能枕一晚上吗？（推荐阅读：乳胶枕可以治疗颈椎吗）

一、颈椎疼枕什么枕头好

现在很多人的颈椎都有问题，颈椎疼的时候，晚上睡觉都是个问题。颈椎疼时可以选择具备有一定的承托力度的颈椎病枕头会是比较好的，只有适当的承托力度才能承托颈椎部，对于颈椎病人来说，才会有一定的辅助理疗作用。但是理疗类枕头怎样才能真正对颈椎病起到作用，还是需要根据颈椎病人的具体情况来对待。

A：颈椎病不严重人群：颈椎病患者要注意，尽量不要让颈部和肩部着凉，挑选的枕头要符合颈肩的生理弧度，这样使用才舒适。

B：颈椎病严重的人群：小编推荐使用承托力更强一些，效果也更直接的造型和材质，如荞麦壳搭配中*等护颈枕头，它的牵引效果更加强一些。使用时可听取医生的嘱托。

二、颈椎枕头能枕一晚上吗

每个人的症状都会有所不同，能否使用颈椎枕头一个晚上，还是要根据个人的身体情况，但晚上不使用枕头也是不行的，对颈椎还是会有影响。枕头的高度过低或是过高，都会对颈部的肌肉、韧带、脊髓、神经根等造成不利的影响，正确地使用枕头，能够更有利脊椎的健康，提高我们的睡眠质量。

三、颈椎枕头哪个牌子好

1、适之宝

适之宝是颈椎枕头行业中一个不错的品牌，不少人都听说过。适之宝广泛的挖掘华夏各种有效的养生睡眠文化。并将这些睡眠文化融入自己的颈椎枕头品牌设计之中。为人们的颈椎健康以及健康睡眠做出了很大的贡献。因此适之宝生产的颈椎枕头可以说是颈椎病患者的福音。

2、诺依曼

诺依曼是来自于苏州的一个颈椎枕头品牌，成立于1988年。它是国内的健康寝具品牌的代表。诺依曼的颈椎枕头产品也是业界内公认的比较好的颈椎枕头品牌，受欢迎程度较高。

3、AiSleep睡眠博士

说起我们的睡眠博士颈椎枕头，应该都不陌生。这是一款专门针对亚洲人打造的健康睡眠颈椎枕头品牌。

四、怎么选择颈椎枕头

1、枕头高度

健康的睡眠应该是仰卧时头与躯干保持水平，将枕头放在颈后下，然后保持头部呈轻度后仰的姿势；侧卧休息时，枕头应该是与肩同高，这样就可使颈肩部的肌肉形成放松的状态。

枕头的具体高度还是要根据个人的生理弧度、睡眠姿势和年龄来确定。通常来说，3-6岁的孩童，枕高应在3-6厘米，7-11岁的儿童，选择的枕头高度在7-10厘米，14-15岁的青少年，所用的枕头高度在9-12厘米，成人一般用的枕头高度在12-15厘米。枕头的长度一般在超过自己肩宽10-16厘米比较合适。

2、枕头形状

枕头的理想形状是中间低、周边高或是前高后低，这样的枕头可维持颈椎的正常生理曲线，还能起到放松、调养、保护颈椎等作用。现在市场上销售的枕头种类众多，形状多是扁平的，这样的枕头虽造型看似美观，却不符合我们的颈椎生理曲度，实用性不大。

3、枕头硬度

选择的枕头，不要太硬的枕芯，太软的也不合适，以舒适为度。枕头过硬，与头的接触面积小，压强就会增大，头皮会不舒服；反之，枕头太软，高度难以得到保持，容易造成颈肌疲劳，也睡眠也不利。因此，选购枕头时要选稍柔软而不失一定硬度的。

若枕头的弹性过强，头部可能会受到外加的弹力作用，从而造成肌肉疲劳和损伤，因此这样的枕头不适合长时间使用。选择荞麦皮枕芯的枕头较好，方便调节高度，弹性也适中，是一个不错的选择。

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