这个问题，具体应按人而宜。通常情况下，建议你空调设定温度，低于开机前室内环境温度5°C，较为有利于健康。另外在睡眠时，由于人体的温度会有降低，再加上运动量的减少。建议你使用睡眠(夜间节能)模式。既每隔一小时室内温度，提高一度，直至到空调设定温度30°C。这样不仅人睡得舒服，而且还省电。
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