睡硬床好还是软床垫好

难道是大风刮过

睡硬床好还是软床垫好呢？
1、当人躺在床上面的时候，人体会需要很多的支撑点，可以彻底贴合我们人体的曲线，使得全身器官在躺着的状态处于*轻松的状态，可以得到休息，这样的床是*的。所以不管是软床还是硬床，只要达到这样的要求就是好床。
2、其实睡软床还是硬床，需要根据自身体验来看。如果睡软床，觉得腰酸背痛的话，可以选择稍微偏硬的床；如果睡硬床，同样有这种感觉的话，建议选择稍微偏软的床。
3、需要注意的是，成长期的儿童更合适睡硬床，这样能够避免儿童成长期脊椎变形等问题。

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有人喜欢软床，有人习惯硬床，不同的人对于床垫的软硬需要不同。但是从科学的角度来看，过软或者是过硬的床都是不好的，*的选择是软硬适中的床。
下面是不同人群对于床软硬程度的需求：
女性：女性腰部曲线明显，床垫能充分支撑她们的身体，需要相对柔软一点的弹性床垫。
男性：男性的体重主要分布在上半身，所以需要更结实的床垫。
儿童：孩子们正在成长和发展，不适当的床垫选择可能会影响他们的脊柱支持，*选择中软的床垫，可根据儿童卧床后下沉1cm为标准。
老年人：老年人的骨骼已经开始退化，刚性床比吊床更适合老年人身体曲线的床。
瘦人：瘦人睡硬床会感到凹凸不平，而且重量轻不会让床垫下沉，比较适合软床。
强壮的人：可以考虑睡在相对坚硬的床垫上，这样身体的压力就可以更加均匀地分布在整个床垫上。

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别喝太多

大部分人会觉得睡硬床比软床好，因为睡软床之后，早上起来腰酸背痛，而且全身没力气。所以睡软床确实是不太好，特别对于儿童和老人来说，应该避免睡过软的床。
那么睡硬床就一定好吗？其实不然。
其实有很多人都认为硬板床对脊柱有一定的好处，但让我们想想：我们的脊椎有一个生理弯曲，根据生理曲度，脊柱、关节和相邻肌肉将得到放松和节省劳力。当我们睡在硬木板上时，会不会有很多空虚的感觉？因为腰部还挂着！
长期睡硬床，因腰部支撑不足，腰部肌肉必须继续做工作以保持腰椎的弯曲，时间上的疲劳是不可避免的；腰椎必须由于缺乏支撑而发生生理曲度变化，在很长一段时间内，腰椎小关节会产生疲劳并导致腰部疼痛。
此外，睡得太熟的人会在硬木板上感到疼痛：一张结实的床会压迫神经，影响血液循环，这很快会让人感到不舒服，也影响了睡眠。
所以软硬适中的床是*选择。

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