哪些植物可以帮助睡眠？

小于

蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。

郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。

兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。

白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。

菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。
水仙香：能让人感到宁静、温馨。

厅房巧摆花能防病……>>>三类植物适合在室内摆放

专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用

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高兴

薰衣草 帮助睡眠的植物，作为的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。薰衣草不仅作为观赏性花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视。笔者建议可以买那种薰衣草精油滴一滴在枕头上，其香气便能使人身心放松，有安神，提高睡眠质量。当然，市面上还有那种干的薰衣草香包，睡觉的时候放香包在附近，也是能一定作用的。
薰衣草艾草 艾草是多年生草本，在全国很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃烧物，可以做艾草糍粑，还可以作为帮助睡眠的植物。人们失眠的时候，不妨在睡觉之前用热水再加上若干新鲜的艾草来泡脚，效果很不错。当然，艾草其实很容易适应环境，较容易生长的，人们也可以种艾草于家中，艾草的香气能令人安神。现在市面上，还流通一种叫艾草包，可以作为枕头的。
艾草迷迭香 迷迭香作为香料在西餐中很常见。其实迷迭香的功能不仅限于此，人们根据迷迭香香味的特性还喜欢用迷迭香泡茶喝，用来提神，舒缓压力和改善头痛。不过迷迭香相对比较难种，作为家庭盆栽比较困难，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手轻轻一碰，手就会残留一阵阵的香味，让人心情舒畅。
迷迭香黄花菜 黄花菜也是多年生草本，黄花菜也叫忘忧草，萱草或者金针菜。黄花菜不仅可以食用，而且其还有安神定性的作用。但是，黄花菜是作为一种减弱记忆力衰退，减少高血压病患者病发几率的保健*材或者食物被人们所熟知并且广发应用的。还有一点，黄花菜是很粗生的，家庭种植也很容易照料。黄花菜温馨提示：上述四种植物只能作为辅助治疗失眠的方法，严重的失眠病病患者应及时就医，规律好生活作息时间并且适当运动释放身心压力才是的办法。

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遗感才最美

丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松，精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。
薰衣草清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果。
要注意的是大多数绿叶开花植物夜间吸收氧气，放出二氧化碳，所以室内一般还要再放一盆仙人掌（球）会比较好！

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一秒的记忆

帮助睡眠的植物，作为的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。薰衣草不仅作为观赏性花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视。
艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前，点缀绿意的同时更散发安眠的气息，让你每晚都能香甜一觉。

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