家用健身器材哪种好？*适合家庭使用？

李经理

目前，市场上主流的家用有氧运动器材有：跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的，只要长期坚持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步机

跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用，闲置率很高.有迹象表明，近年来，跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势，专家预测，随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及，家用跑步机的市场份额会进一步减少.

健身车

健身车也是家庭健身器材的主导产品之一，是标准的全身性有氧运动器械，属于运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的,小强度运动的要求，在欧洲家庭普及率达到90%以上.近几年，市场销售份额呈逐步上升趋势，但因缺乏趣味性，因此，短时间内还很难成为中国家庭健身的产品

游戏健身车

游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车，它利用家里的电脑或电视，将器械运动与3D游戏画面结合在一起，实现了运动与趣味完美地结合，深受到青年人，特别是中小学生的追捧.在美国，许多中小学和健身房都配备了游戏健身车，大大提高了人们参与运动的积极性，已经逐渐成为欧美家庭健身的新型健身产品，发展趋势乐观.目前我国游戏健身车也受到市场追捧，TCL集团已将其液晶平板电视与游戏健身车成功对接，市场反响强烈. 划船机是健身房里不可缺少的健身器材，是锻炼腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的产品，划船机易于操作，运动强度适中，但同样缺乏运动乐趣，目前在欧美家庭有一定的普及率，但在我国尚未进入家庭.

椭圆机

椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，但在我国家庭使用率还非常低.

椭圆机是运动关节的器材，运动型态类似越野滑雪的动作，因此，对双臂与腰部的锻炼效果明显，是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械.但由于占地面积大，不适合我国的居住环境，加之运动过程缺乏趣味，所以在我国家庭中鲜有购买.

选择家用健身器材，要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好，更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用，理性选择，不随波逐流，同时，一定要采用标准的有氧运动器械，确保运动效果，这样的健康才有价值

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MYlife2015

关于家用健身器材，给个参考，我的是哑铃两付，杠铃棍一条，哑铃杠铃片孔径相同。哑铃凳一张，用处很广，胸部卧推飞鸟、背部俯身划般、二头肌斜板弯举等都可以用到。而腹肌的话，我觉得买张地毯更实用。有氧运动，我推荐游泳，比跑步什么的更好。

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花痴范er

有氧器材有：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机等，大部分都有家庭用的型号。

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黄淑萍

目前，市场上主流的家用有氧运动器材有：跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的，只要长期坚持使用，都能收到很好的健身效果.

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陈经理

跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中*简单的一种，也是家庭健身器的选择.记者从多家超市,专卖店了解到，跑步机是时下*热销 的健身器材之一.飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者，现在虽然是销售淡季，但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好."跑步机针 对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部.有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多.在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850千卡热 量;在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡.现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完 善让人们使用起来更安全,更舒适,更人性化.一方面可以减轻人们的体重，达到减肥的效果;另一方面可以提高运动激情，增强人们的工作效率，可谓两者兼得."

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张先生

目前，市场上主流的家用有氧运动器材有：跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的，只要长期坚持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步机

跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用，闲置率很高.有迹象表明，近年来，跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势，专家预测，随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及，家用跑步机的市场份额会进一步减少.

健身车

健身车也是家庭健身器材的主导产品之一，是标准的全身性有氧运动器械，属于运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的,小强度运动的要求，在欧洲家庭普及率达到90%以上.近几年，市场销售份额呈逐步上升趋势，但因缺乏趣味性，因此，短时间内还很难成为中国家庭健身的产品

游戏健身车

游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车，它利用家里的电脑或电视，将器械运动与3D游戏画面结合在一起，实现了运动与趣味完美地结合，深受到青年人，特别是中小学生的追捧.在美国，许多中小学和健身房都配备了游戏健身车，大大提高了人们参与运动的积极性，已经逐渐成为欧美家庭健身的新型健身产品，发展趋势乐观.目前我国游戏健身车也受到市场追捧，TCL集团已将其液晶平板电视与游戏健身车成功对接，市场反响强烈. 划船机是健身房里不可缺少的健身器材，是锻炼腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的产品，划船机易于操作，运动强度适中，但同样缺乏运动乐趣，目前在欧美家庭有一定的普及率，但在我国尚未进入家庭.

椭圆机

椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，但在我国家庭使用率还非常低.

椭圆机是运动关节的器材，运动型态类似越野滑雪的动作，因此，对双臂与腰部的锻炼效果明显，是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械.但由于占地面积大，不适合我国的居住环境，加之运动过程缺乏趣味，所以在我国家庭中鲜有购买.

选择家用健身器材，要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好，更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用，理性选择，不随波逐流，同时，一定要采用标准的有氧运动器械，确保运动效果，这样的健康才有价值

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王

选择家用健身器材，要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好，更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用，理性选择，不随波逐流，同时，一定要采用标准的有氧运动器械，确保运动效果，这样的健康才有价值

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下U齐全

多功能折叠健身椅，加上哑铃，臂力器，家用引体向上器，这几个比较适合家用。折叠椅可以平躺上面举哑铃，还可以做标准的仰卧起坐，功能，花样不多，但是配合起来能够锻炼到全身。

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名匠装饰小向

跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中*简单的一种，也是家庭健身器的选择.记者从多家超市,专卖店了解到，跑步机是时下*热销 的健身器材之一.飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者，现在虽然是销售淡季，但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好."跑步机针 对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部.有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多.在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850千卡热 量;在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡.现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完 善让人们使用起来更安全,更舒适,更人性化.一方面可以减轻人们的体重，达到减肥的效果;另一方面可以提高运动激情，增强人们的工作效率，可谓两者兼得."

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