夏天怎样预防空调病

郑小姐

1. 室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适.空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒.
2. 常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力.特别是感觉有些鼻塞,打喷嚏,身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆.
3. 空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁.此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟.
4. 出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房先换掉湿衣，擦干汗水.千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部.
5. 空调房*长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了.如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上能洗个温水澡;还可以自行一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适.
6. 空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害.另外，使用空调的房间定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气.
7. 晚上别开空调睡觉
晚上不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位.
现在跟着寻医问中医频道了解了夏天如何预防空调病，大家在吹空调时，应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通;控制好时间和温度，防止室内空气混浊，二氧化碳等有害气体浓度增高.大家也能够愉快地渡过炎热的夏季了!

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董经理

，要多利用自然风降低室内温度，使用负离子发生器.


第二，使用空调时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎.


第三，使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源.


第四，房间不要关得太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气.

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郭总

1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调.

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王锐

1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.温度不要开太低，不低于26度
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调

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赵军帅

空调病是夏季环境因素所致的疾病.随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高.
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹泻;一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴;久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞.这些病都因空调而起，都属于空调病.长期呆在空调下经常会产生头疼,烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考. 症状：
1 感冒,过敏,风湿痛,黏膜干燥
2 紧张,烦躁,注意力难以集中,头疼
3 头晕,眼花,恶心呕吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉咙疼,浑身没劲,腰酸背疼,皮肤干燥
5 手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调,拉肚子或便秘 夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调.

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曹伟

1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且每两周清扫空调机一次.
2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病.
4.是在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.是严禁在室内抽烟.
6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁.
7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.是增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求.空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热,肺炎,口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗.

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彭经理

空调病是夏季环境因素所致的疾病.随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高.
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹泻;一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴;久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞.这些病都因空调而起，都属于空调病.长期呆在空调下经常会产生头疼,烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考. 症状：
1 感冒,过敏,风湿痛,黏膜干燥
2 紧张,烦躁,注意力难以集中,头疼
3 头晕,眼花,恶心呕吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉咙疼,浑身没劲,腰酸背疼,皮肤干燥
5 手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调,拉肚子或便秘 夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调.

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徐

1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调

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陈经理

空调病是夏季环境因素所致的疾病.随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高.
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹泻;一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴;久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞.这些病都因空调而起，都属于空调病.长期呆在空调下经常会产生头疼,烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考. 症状：
1 感冒,过敏,风湿痛,黏膜干燥
2 紧张,烦躁,注意力难以集中,头疼
3 头晕,眼花,恶心呕吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉咙疼,浑身没劲,腰酸背疼,皮肤干燥
5 手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调,拉肚子或便秘 夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.
4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.
5.严禁在室内抽烟.
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.
8.增置除湿剂，防止细菌滋生.
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.
10.空调环境下注意衣着保暖.
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调.

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赵鹏

，清洗消毒.每年在夏季用空调之前，我们应请专业的人士对空调进行一次全面的清洗和消毒，这样才能在程度上避免细菌和有害物质在空调内滋生，使用空调时，应每隔2周左右就应该对空调的过滤网进行清洗除尘和消毒，保持空调的清洁.
夏季怎么预防空调病
第二，在打开空调之前，应先开窗通风几分钟，或出门前把窗户开一扇，让室外的空气进入室内.空调打开一段时间后，关闭空调，再开窗通风20~30分钟，让室内外空气形成对流，室内的温度控制在不低于25摄氏度左右，室内外的温差不宜超过7摄氏度左右，出风口也不要直接对准人.晚上睡觉时，可以关闭空调，用电风扇代替，稍微打开一点窗户.
夏季怎么预防空调病
第三，，空调使用时，应增加室内的空气湿度，空调可以带走室内在空气中的水分，从而引起乏力，皮肤干燥的症状.所以，使用空调的时候，可以用喷水壶或者加湿器，加湿器要好一点，增加室内环境空气中的湿度.
夏季怎么预防空调病
第四，比较特殊的人群在使用空调时一定要格外注意，特别是老年人和小孩，他们的免疫功能和呼吸系统的能力会较年青人要弱，使用空调时候温度不要太低.
夏季怎么预防空调病
第五， 不要因为一时的凉爽长时间在空调下.要经常开窗通风通气.老年人及小孩的抵抗力差，适度的使用空调，多多锻炼身体，才能预防空调病等症状以及其他疾病的发生.
夏季怎么预防空调病

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杨

1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且每两周清扫空调机一次.2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病.4.是在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.5.是严禁在室内抽烟.6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁.7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.8.是增置除湿剂，防止细菌滋生.9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求.

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zxs374823

室内空调的温度在25℃左右比较合适，不宜过低.如果在办公室中央空调温度过低，女性一定要做好局部保暖工作，对于膝盖等容易受寒的地方加多一条披肩.千万不要贪图一时凉快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部.
在空调房久了难免会觉得干燥，这时候补水工作就显得十分有必要.这里的补水不仅仅指多喝水，还要适时给皮肤补充水分，去洗洗脸或者用保湿喷雾不定时喷喷脸都是可行的做法.还可以在室内放一盆水，或者使用加湿器，保持室内湿度.

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吴

空调病是夏季环境因素所致的疾病.随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高.
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹泻;一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴;久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞.这些病都因空调而起，都属于空调病.长期呆在空调下经常会产生头疼,烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考. 症状：

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吴

您好，浙江唐正装饰很高兴为您解答.
炎热的夏季，空调给人们带来了阵阵清凉，同时也带来了让人困扰的空调病.有人说自己有"空调病"，其实是误解了这个"病".实际上"空凋病"并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退.

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青海霞

温度不能开太低，28度合适.多吃水果多喝水.不要过于封闭自己的空间，留有通气的地方，开空调的时间不要太长，经常换气.注意房间卫生，空调要经常清洗.浑身是汗的时候不要马上进空调房

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