建议用暖色的灯。因为暖色不刺眼，专家也建议青少年的灯因该开两盏。盏是台灯，第二盏是顶灯，这样更有助于保护视力。
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目前来讲，装13W的色温5000K的三基色灯管的护眼台灯，比较适合学生学习用。节能灯和日光灯*不适合学生用来学习和书写用了。LED台灯暂时还有争议。
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