空调病要怎么预防才好呢？

大姐范er

　　从增强身体适应能力和预防疾病角度出发，人还应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人的体温调节中枢也是一种很好的锻炼。舒适家居的理念不仅要舒适，更要健康；其实只要正确使用空调，就能有效预防空调病的产生，帮助我们清凉、健康度夏。

回复  赞（0）

凉城听暖

　　定时注入新鲜空气，每隔3—4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。采取保护措施，适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌加毛巾，或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。

回复  赞（0）

吴

您好，义乌唐正装饰很高兴为您解答.
夏季预防空调病的小窍门包括：

1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳.

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢.

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环.

4.在空调环境下工作,学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病.

5.严禁在室内抽烟.

6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境,冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.

7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长.

8.增置除湿剂，防止细菌滋生.

9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒.

10.空调环境下注意衣着保暖.

回复  赞（0）

何经理

空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道*为明显，所以预防的时候要从这几方面下手，一旦出现相应的症状要及时治疗.另外，现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司上班,经常处于中央空调下的白领上班族们，因此这些人要特别注意.
一,呼吸道*"脆弱" 招数--注意温度过渡 误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病.其实，呼吸道是*脆弱的，盖被子只能保暖不能防病.虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状.所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的. 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱"防线"，轻则出现咳嗽,打喷嚏,流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，以广安门医院来说，每天近800人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达四五十人.何主任介绍说，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人. 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎.尤其是在中央空调下工作,学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热,怕冷,肌肉酸痛,干咳,无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧,干咳,打寒战 大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡. 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼,鼻的黏膜都不利.而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子,嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了.同时，屋里的尘埃,尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应. 专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干.长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿.如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染. 易感人群：经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类物治疗的病人和吸烟者.
三,关节,肠胃易受凉 招数--洗温水澡多锻炼 误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒,头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意.殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了. 年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病.夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损,受冷,疼痛，像脖子和后背僵硬,腰和四肢疼痛,手脚冰凉麻木等都是常见的反应. 另外，屋里太"冷"容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被"冷"控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了. 其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性*容易得，主要表现在月经失调.现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调.这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害. 专家提示：长时间在办公室,写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环.

回复  赞（2）