家庭桑拿浴箱多久蒸一下才比较好呢？

我是奇偶偶

运动后先进行淋浴，再进入小木屋。桑拿浴室温在80-90度。每次坚持10分钟。浴时会大量排汗，新陈代谢加快，对减脂的朋友也会有很大的帮助。蒸气浴的温度也在80-90度，时间同样控制在10分钟左右。蒸气浴的优点是其对心脏的负担较小、耗氧小，比桑拿浴感觉更为舒适。

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黄总

一般是5-40分钟,因人身体而异,如果,蒸时可以那一条小毛巾搽汗,感觉有心慌,胸闷,头晕时要立刻停止蒸.喝了酒,有心脏病,高血压,慢性病者不宜蒸桑拿.

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