睡眠好不好，跟床也有很大关系哦。床垫要选软硬适中的，过硬的床垫不能适应人体曲线的需要，难以使脊柱和腰背肌肉都得到放松是，过软，人躺在上面会使腰部悬空，容易出现腰酸背痛的感觉。被子的重量也要控制好，太沉，特别是在冬天，会对呼吸产生影响，选择轻薄、保暖的羽绒被。
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睡眠好不好，跟床也有很大关系.床垫要选软硬适中的，过硬的床垫不能适应人体曲线的需要，难以使脊柱和腰背肌肉都得到放松是，过软，人躺在上面会使腰部悬空，容易出现腰酸背痛的感觉.被子的重量也要控制好，太沉，特别是在冬天，会对呼吸产生影响，选择轻薄,保暖的羽绒被
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