跑步机减肥效果好吗？

耐人寻味

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中*简单的一种，是家庭健身器的选择。
跑步机减肥就相当于跑步，减肥是有用的，但是需要坚持，一周5天以上，一次30分钟以上才有效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥在于坚持。跑步减肥是很好的，其实没有必要买，您可以出去慢跑，同样可以吸收新鲜空气.。

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天若有情亦老

跑步机减肥对减肥有效果,但是坚持是很困难的。你想达到你的目标,在不节食的情况下估计怎么也要个半年一年的，如果加上节食可能效果会好些！
从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。

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